Az 5 Legjobb Diétás, Sós Nasi - Ripost
July 4, 2024, 11:13 pmNagyon szeretjük a sós négyest, így gondoltam nem veszíthetek azzal, ha elkészítem a diétás sós négyes-t, hisz én se maradhatok ki a jóból. Kb. 20 g szénhidrát van egy rúdban, emiatt Kb. 80 g szénhidrát van egy sós négyesben. Hozzávalók: 4 db sós négyeshez Tésztához: 52 dkg (520 g) teljes kiőrlésű búzaliszt (60 g/100g emiatt 312 g CH) 100 g búzasikér (6 g/100g emiatt 6 g CH) 2 teáskanál (10 g) só 3 g Dia-Wellness PaleOK 1:4 Cukorhelyettesítő 25 g (fél kocka) élesztő 20 g habtejszín 4, 5 dl (450 g) víz 50 g vaj Sós pancshoz: 1 tojás a kenéshez 35 g só 35 g zabpehelyliszt (lehet búzafinomliszt is hisz minimális mennyiség) 50 g víz Recept: A lisztbe belekeverjük a sikért, a sót és az édesítőt a közepébe mélyedést készítünk, ahova belemorzsoljuk az élesztőt és beleöntjük a langyos tejszínes vizet. Belerakjuk a feldarabolt hideg vajat. Az egészet összegyúrjuk és kidagasztjuk, hogy ne ragadjon az edény falához vagy a kezünkhöz. Diétás Sós Keksz Archives - Salátagyár. Dagasztás után 40 percet kelesztjük, majd 16 db-ba vágjuk. kb. 74 g/db Mindegyik darabot megformázzuk gombócnak, majd 10 percig hagyjuk kelni.
Diétás Sós Sütemények Recept
Kilapogatjuk a gombócokat, feltekerjük úgy, mint az egyenes kiflit. 4 db ilyen kiflit szorosan egymás mellé helyezünk szilikonos sütőpapíros tepsire, majd így járunk el az összes gombóccal. Így módon 4 db négyest kapunk a tepsin. 30 percig hagyjuk kelni letakarva őket. Közben a sós pancsot kikeverjük oly módon, hogy a lisztet a sóval és a vízzel alaposan összekeverjük. A sütőt alul felül sütésen bemelegítjük 200 fokra. Ha letelt az idő, megkenjük őket egy felvert egész tojással és a sós pancsot rácsorgatjuk. TIPP: Én egy eldobható habzsákba (zacskó is jó) töltöttem és a csücskén pici lyukat vágva csorgattam rá. Diétás sós sütemények karácsonyra. A bemelegedett sütőben kb 15 perc alatt megsütjük. Akkor jó, ha a kifli már barna, de a só nem ég meg. Ha tetszett a recept és szeretnél értesülni az újdonságokról vagy csak kell néha egy jó ötlet, hogy mit süss, főzz, akkor kövess FB-on. Kattints a következő linkre:
Akkor jó, ha érintésre nem ragad, és ahogy hű, úgy lesz egyre ropogósabb. Málnafagyi fagyasztás nélkül Hozzávalók: 2 csésze fagyasztott málna, édesítő, 1, 5 evőkanál natúr joghurt, mandulaaroma Elkészítés: A fagyasztott málnára kanalazd rá a joghurtot, majd add hozzá az édesítőszert és egy kis mandulaaromát. Az egészet mixerrel pépesítsd össze, és már kanalazhatod is a fenséges finomságot! Diétás sós négyes - kalcirecept.hu. Zabpalacsinta Hozzávalók: 3-4 evőkanál zabpehely/zabkorpa, 1 evőkanál folyékony édesítő, 1/3 sütőpor, 3-4 evőkanál túró, 1 dl tej/víz, fahéj Elkészítés: A hozzávalókat összekeverjük/mixeljük, majd a palacsintához hasonlóan kisütjük, ügyelve arra, hogy körülbelül tenyérnyi nagyságú adagokat készítsünk. Vastagabb lesz, mint a hagyományos palacsinta, de nagyon finom! Csokiparfé Hozzávalók: 15 dkg diétás csoki, 5 tojássárgája, 3 dl tejszín, 1 csomag habfixáló Elkészítés: A csokit olvaszd fel gőz fölött, majd ha lehűlt, keverd el az 5 tojássárgájával. Verj fel 3 dl tejszínt 1 csomag habfixálóval, majd óvatosan keverd el a csokis krémmel.