Térd Oldalszalag Fájdalom

Fetával Töltött Csirkemell

Aki már unja az egyszerű sült csirkét, az azonnal próbálja ki a fetával töltött tepsis csirkemellet, mert soha többet nem akar majd mást enni. Könnyen elkészíthető recept, de ez semmit sem von le az értékéből! Íme! Hozzávalók 4 db kicsontozott csirkemell 40 dkg paradicsom 4 szelet feta sajt 1 közepes méretű cukkini kakukkfű durvára őrölt bors olívaolaj Elkészítés A csirkemell szeleteket vágjuk be, nyissuk szét, kissé klopfoljuk ki, majd fűszerezzük borssal, kakukkfűvel és olívaolajjal. A szétnyitott hús egyik felére tegyünk egy szelet feta sajtot, majd borítsuk rá a másik felét. Fetával töltött, baconben sütött csirkemell - Etelek Receptek. Ezután egy tálban forgassuk össze a felkockázott paradicsomot, cukkinit, borsozzuk, szórjuk meg kakukkfűvel és locsoljuk meg olívaolajjal. Végül egy kisebb tepsit kenjünk ki olívaolajjal, fektessük bele a megtöltött csirkemelleket, majd a tetejére öntsük rá a zöldséges keveréket. 180 fokos sütőben 35-40 percig süssük, majd forrón tálaljuk. Ha tetszett a recept, akkor nyomj egy lájkot, vagy oszd meg másokkal is!

Fetával Töltött, Baconben Sütött Csirkemell - Etelek Receptek

Elkészítése: A csirkemellet megmossuk és két oldalon éles késsel felszúrjuk. A fetát és aszalt paradicsomot felkockázzuk, a csirkéhez készült fűszerrel kicsit fűszerezzük, majd belenyomkodjuk a a vájatba. 2 fogpiszkálóval mindkét lyukat összetűzzük. A csirkemellet körbe befűszerezzük só, bors, csirkefűszer keverékével. Alufóliát helyezünk a tepsibe és erre tesszük a csirkemellet. Kis vizet öntünk alá, majd lefedjük szintén alufóliával. 190 fokos sütőben, alsó-felső sütésen kb. 1 órán át sütjük lefedve, majd további 20 percig, hogy pirosodjon a teteje. Fetával töltött tepsis csirkemell - Soha többé nem akarok mást enni | Femcafe. A cukkinit és a répát késes aprítóval felaprítjuk. (Le is lehet reszelni, de az aprítóval gyorsabb. ) Rizsliszttel, zabkorpával és tojással összekeverjük. Sóval, borssal, delikáttal és zúzott fokhagymával ízesítjük. Egy kicsit állni hagyjuk. Levet fog ereszteni, azt óvatosan leöntjük. Púpozott evőkanálnyi mennyiséget rakunk a forró olajba, ellapogatjuk és mindkét oldalán pirosra sütjük.

Paradicsommal És Fetával Töltött Csirkemell - Cukorbeteg-Étrend

8 g Összesen 80. 9 g Telített zsírsav 43 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 20 g Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g Koleszterin 717 mg Összesen 5881. 1 g Cink 10 mg Szelén 183 mg Kálcium 974 mg Vas 4 mg Magnézium 241 mg Foszfor 2105 mg Nátrium 2364 mg Összesen 23. 2 g Cukor 7 mg Élelmi rost 3 mg Összesen 744. 1 g A vitamin (RAE): 491 micro B6 vitamin: 6 mg B12 Vitamin: 5 micro E vitamin: 5 mg C vitamin: 13 mg D vitamin: 36 micro K vitamin: 6 micro Tiamin - B1 vitamin: 1 mg Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg Niacin - B3 vitamin: 67 mg Folsav - B9-vitamin: 149 micro Kolin: 598 mg Retinol - A vitamin: 487 micro β-karotin 55 micro Lut-zea 7 micro Összesen 16. 9 g Összesen 7. 6 g Telített zsírsav 4 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g Koleszterin 68 mg Összesen 554. Paradicsommal és fetával töltött csirkemell - Cukorbeteg-étrend. 3 g Cink 1 mg Szelén 17 mg Kálcium 92 mg Vas 0 mg Magnézium 23 mg Foszfor 198 mg Nátrium 223 mg Összesen 2. 2 g Összesen 70. 1 g A vitamin (RAE): 46 micro B12 Vitamin: 0 micro E vitamin: 0 mg C vitamin: 1 mg D vitamin: 3 micro Niacin - B3 vitamin: 6 mg Folsav - B9-vitamin: 14 micro Kolin: 56 mg Retinol - A vitamin: 46 micro β-karotin 5 micro bors ízlés szerint kakukkfű (friss, apróra vágva) Elkészítés A csirkemelleket kettévágjuk középen hosszában, majd lapjában is bevágjuk, de nem végig!

Fetával Töltött Tepsis Csirkemell - Soha Többé Nem Akarok Mást Enni | Femcafe

Üdv. : Kata 2011-01-12 11:47:34 Kedves Kata! Nagyon szívesen:)) Azért vigyázz vele. Kóstold meg nehogy sós legyen. Majd írd meg mennyire ízlett a végeredmény:) Üdv Edit 2011-01-13 06:11:21 Oké, mindenképp referálok! :) Szép napot! szépróza 2011-02-01 19:56:26 ez lesz a holnapi kaja, nagyon szimpi. annyi, hogy az "elosztjuk hetfelé" gondolom hat akart lenni, csak mellé ütöttél:-) köszi a receptet! 2011-02-01 20:15:26 Kedves Szépróza! Már javítottam is:))) Majd írd meg, hogy az íze is szimpi? Üdv Edit 2011-02-02 11:50:04 kedves Edit, nagyon fincsi, biztos nem utoljára csináltam. kakukkf? helyett bazsalikomot használtam, és csak szeletbe raktam rá a hagymákat - így sokkal egyszer? bbnek t? nt. köszi még egyszer:-) 2011-02-02 12:09:26 Kedves Szépróza! Örülök, hogy ízlett:)))Üdv Edit nadri80 2011-03-21 21:41:48 Isteni lett. Bár én jóval több fokhagymát használtam, 4 nagy szelet húsra 4 gerezdet rátettem és így sem lett túlzottan fokhagymás. A sajt pedig fele-fele feta és fetaki volt, pont tökéletes.

Egy kisebb tepsit vagy tűzálló tálat kenjünk ki olívaolajjal, tegyük bele egymás mellé a megtöltött csirkemelleket, öntsük a tetejére a paradicsom és cukkini keverékét. Előmelegített sütőben 170-180 fokon süssük 35-40 percig, még szép pirosra nem sülnek. Ha elkészült tálaljunk nagy tányérra a megsült zöldségekből, tetejére tegyük a kétfelé vágott, töltött csirkemell szeletet. Egy adag energiaértéke: 364 Kcal

July 4, 2024, 9:52 pm