Savanyú Káposzta Recept Télire Tartósítószer Nélkül
July 4, 2024, 11:34 pmA savanyú káposzta tömve van C-vitaminnal, ami nagyon fontos az egészségmegőrzés szempontjából, mivel erősíti az immunrendszert, ezáltal könnyebben tudja majd semlegesíteni a vírusokat, baktériumokat. Az orvosok például kifejezetten ajánlják a savanyú káposzta fogyasztását azoknak, akiknek rakoncátlankodik a gyomruk, vagy emésztési panaszaik vannak. A savanyú káposzta rostokban gazdag, ami serkenti az emésztést, ugyanakkor csökkenti a vér koleszterinszintjét. Kalcium és foszfor is van benne, ami a csontok számára remek hír. Most nézzük, hogy miként kell gyorsan és egyszerűen savanyú káposztát eltenni: 1. Válasszunk közepes méretű káposztát, alaposan mossuk meg, a legfelső leveleket távolítsuk el, a torzsákat vágjuk ki, és abba tegyünk szárított kaprot, friss tormát, 2–3 babérlevelet. 2. Ezután óvatosan helyezzük kis hordókba a káposztákat, majd készítsük el az alaplét. Minden egyes szobahőmérsékletű vízhez adjunk hozzá egy evőkanál durva sót. Annyi vizet öntsük a káposztákra, hogy az 5–10 cm-el ellepje azokat.
Savanyú Káposzta Recept Télire Nyersen
Ha kerekebb káposztafejeket választunk, annak csak néhány levele lesz, ez viszont jó lesz főzéshez vagy savanyúságként. A káposzta egészben érlelhető, de két vagy akár négy darabra is vágható. A legtöbb háztartás inkább egész káposztafejeket részesíti előnyben, kivágva a torzsáját eltevés előtt. Az erdélyi savanyú káposztát a recept szerint hordóban tárolják. Akár fa, akár műanyag hordót használunk, tartsuk be ugyanazokat a lépéseket. De ügyeljünk arra, hogy a hordó jól ki legyen mosva, és ne legyen szaga az előző tartalomtól. A műanyag hordó fertőtlenítését forró vízzel és szódabikarbónával végezhetjük: egy evőkanál szódabikarbónát adjunk egy liter vízhez. Hagyjuk az oldatot 2-3 órán át a hordóban, majd öblítsük át meleg vízzel, ezután pedig hideggel. A káposztafejek torzsáját távolítsuk el egy hegyes kés segítségével, majd a helyére szórjunk jódmentes sót, és máris tehetjük a hordóba. A hordó aljára tehetünk egy ág bazsalikomot, ami megakadályozza, hogy a savanyú káposzta puffadást okozzon.
Mit tehetünk még a káposztával együtt a hordóba? A káposztával együtt, a sós lében helyezhetünk karfiolt, uborkát vagy sárgarépát. Ügyeljünk arra, hogy ezek a zöldségek is tiszták és egészségesek legyenek. Tegyünk nehezéket a hordóban eltett káposztára? Amikor a hordót megtöltöttük, helyezzünk egy súlyt a káposztára, hogy az a sós vízben maradjon. Használhatunk egy, két vagy három kilogrammos tiszta követ, fatáblára helyezve. De a kereskedelemben megtalálható egy csavarral ellátott műanyag eszköz, amely képes ellátni ezt a feladatot. A végén tegyük rá hordó tetejét, jól húzzuk meg, hogy levegő ne jusson be, és hagyjuk érintetlenül két napig. Hogyan és mivel színezzük a káposzta levét? Ahhoz, hogy szebb színt kapjon a káposzta, adjunk hozzá szárított kukoricamagot vagy birsalmát. Ezáltal a levelek kellemes sárga árnyalatot kapnak. A káposzta vörös színezéséhez használjunk néhány kisebb fej vörös káposztát, vagy két- három hámozott céklát nagyobb darabokra vágva. A savanyú káposzta levének átforgatása Egy műanyag tömlő segítségével szívjuk ki a lé mennyiségének körülbelül felét a hordóból, majd öntsük vissza ezt a sóoldatot.