L Glutamin Hatása
July 4, 2024, 8:18 pmAz L-glutamin a véráramban a legszélesebb körben előforduló aminosav, amely a vér aminosav-tartalmának 30–35%-át teszi ki. Az állati és növényi fehérjékben egyaránt megtalálható, és széles körben népszerű fitnesz körökben. Jelenléte magas szintű a kazein- és a tejsavó fehérjében. Intenzív edzés után ajánlott a fehérje mellett glutamint is fogyasztani. A glutamin kulcsszerepet játszik a fehérje anyagcserében (protein metabolismus), a sejttérfogat növelésben és az izmok lebontásának megakadályozásában (anti-catabolism). Növeli a szervezet képességét a növekedési hormon termeléshez, amely segít a testzsír lebontásában és támogatja az izom növekedést. Katabolizmus ellenes hatása megakadályozza az izmok lebontást. Glutamin adagolása: edzés után és vagy lefekvés előtt 7 gramm, vízben elkeverve. L-tyrosine hatása. Kellemes citromos és lime-os íze miatt, hűsítőnek/frissítőnek is kiváló. Felhasználási javaslat: Keverjen el 1 adagot (7 g) 250 ml hideg vízzel és fogyassza edzés előtt, közben vagy után. Napi adag: 2 mérőkanál (7 g) Adagok száma: 71 Figyelmeztetés: A termék kisgyermekek elől elzárva tartandó!
- Cikkek
- Amit az L-Glutaminról tudni kell • MI A GLUTAMIN? • |Szedése & Hatásai| • NINCS STRESSZ, RELAX! - YouTube
Cikkek
Az évek során több aminosav-kiegészitőről bebizonyosodott, hogy hatásuk korántsem annyira igazolt, mint először gondoltak. Viszont az utóbbi években több olyan régóta ismert aminosavat sikerült jobban megismerni, amelynek izom- és erőszintnövelő szerepe bizonyított. A glutamin hatása Testünk naponta tekintélyes mennyiségű glutamint használ el. Nagy mennyiségben van szükség az immunrendszer, a vesék, a hasnyálmirigy, az epehólyag helyes működésének fenntartásához. Felhasználódik a test egyik építőkövének és legerősebb antioxidánsának, a gluthationnak előállításához, mely glutaminból, ciszteinből és glirinból áll. Úgy tűnik, hogy a glutamin hatása fontos a helyes izomglicogén lerakódáshoz. L glutamin hatása. További előny, hogy a glutamin egyike azon kévés aminosavnak, amely különösen növeli a test természetes hormonszintjét. Már két gramm szájon át bevitt glutamin akár négyszeresére növelheti a hormonszintet. Az, hogy a hormonszint növekedés pozitív hatású a testösszetételre, még nyitott kérdés. Az viszont biztos, hogy magasabb hormonszinten nagyobb az izomnövekedés.
Amit Az L-Glutaminról Tudni Kell • Mi A Glutamin? • |Szedése &Amp; Hatásai| • Nincs Stressz, Relax! - Youtube
07. Gyakori Témák antioxidáns gyulladások gyulladáscsökkentő koleszterinszint cukorbetegség depresszió magnézium antioxidánsok magas vérnyomás fáradtság szorongás ásványi anyagok vérnyomás szív- és érrendszer vércukorszint B-vitaminok kálium szabad gyökök vas gyulladás Videók megtekintése:
Amit az L-Glutaminról tudni kell • MI A GLUTAMIN? • |Szedése & Hatásai| • NINCS STRESSZ, RELAX! - YouTube