Ab Vércsoport Diéta
July 17, 2024, 8:39 am1-1, 5 liter víz ivása minden étkezés mellé 3 decinként, és persze csalántea 3-3 deci reggel éhgyomorra és este a 4. és az 5. étkezés között. – 1636 kcal Reggeli (345 kcal): 12, 5 dkg túró (fél doboz) ananásszal, 3 dl tej, 30 g Premium Protein Tízórai (200 kcal): gyümölcsmix (banán, kivi, alma) Ebéd (502 kcal): 15 dkg lazac 3 ek. jázmin rizzsel Uzsonna (177 kcal): 5 dkg lazac, 6-8 szem párolt kelbimbó – 1597 kcal Reggeli (329 kcal): banánturmix 3 dl mandulatejjel, 1 egész tojás, 1 fehérje, 1 szelet puffasztott rizs Tízórai (212 kcal): 10 dkg túró, paradicsom, 2 puffasztott rizs Ebéd (420 kcal): 10 dkg nyúlhús, 10 dkg pulykamellfilé apró darabokra vágva 2 ek. quinoával és búzacsírával elkeverve Uzsonna (228 kcal): 2 főtt tojás, paradicsom, 2 szelet puffasztott rizs Mindent leírtam, amit az AB vércsoport diétáját illetően tudnotok kell. Amit pedig nem, vagy elfelejtettem, azt leírom a Narancsbőr csoportban. Ab vércsoport dieta. Te pedig ne felejtsd el megrendelni a CELLULIT-ot.
Ab Vércsoport Diet Pill
– idézi édesapját Az AB0 terv című könyvében dr. D'Adamo AB0 terv – Vércsoportok szerinti táplálkozás A vércsoport eltérő jellemzőinek köszönhetően, míg bizonyos tápanyagok jótékony hatással vannak az egyik vércsoportúak számára, hátrányosan hathatnak egy másik vércsoporthoz tartozó egyénekre. Az optimális testműködés szempontjából a legcélravezetőbb, ha az ember leginkább olyan tápanyagokat juttat be szervezetébe, melyek összhangban vannak saját vércsoportjával. Amikor az ember elkezd egészségesen, számára optimálisan (saját vércsoportjának megfelelően) táplálkozni, a fogyás csupán a test ideális állapotába való visszaállításnak egyik következménye lesz. A vércsoport diéta | Étkezés a vércsoportod függvényében - MYPROTEIN™. A fogyás és hízás tényezői Az AB0 terv vércsoportok szerinti étrend könyvében dr. D'Adamo részletesen és pontosan kifejti az egyes vércsoportok jellemzőit, valamint a különböző vércsoportúak számára ajánlott étkezési tervet. Az alábbiakban kiemeltük a vércsoport diéta egyes jellemzőit. Azonban ez a rövidített kivonat nem tudja és nem is szándékozza helyettesíteni a könyvet, illetve annak teljes megértését.
Itt el lehet ereszteni a fantáziát nyugodtan, és olyan salátákat összetenni, ami változatos és egyben ízletes is. Gondolok itt egy olyanra, hogy salátalevél, alma, 10 szem dió, sárgarépa, retek, szal ilyen bolond mixeket összetenni. Variálhatjátok a gyümölcsöket a zöldségekkel, ami nektek ízlik, de ne felejtsétek el összeszámolni a kalóriákat, és azt beépíteni a nap kajálásokba. Én most összetettem egy mintasalátát, és ennek az értékeit tettem bele a mindennapi kalóriaszámokhoz alapból. Tehát az alapsaláta, amit fentebb írtam. Alma, dió, saláta, répa, retek, káposztareszelék. 208 kcal. A diétához hozzászámoltam 1 ek. Ab vércsoport diet plan. olívaolajat is, amivel a húst sütitek, ami +90 kalóriát jelent. – 1474 kcal Reggeli (364 kcal): 1 ek. zabpelyhes tojásrántotta 2 tojásból, 2 szelet puffasztott rizs, paradicsom, újhagyma Tízórai (148 kcal): kefir, 2 szelet puffasztott rizs, paradicsom Ebéd (401 kcal): 15 dkg pulykamellfilé, 2 kanál quinoa, uborka Uzsonna (226 kcal): 10 dkg pulykamellfilé, édesburgonya Vacsora (110 kcal): 30 g Premium Protein +298 kcal saláta+olívaolaj Folyadékbevitel: 1 liter zöld tea szépen termoszban betéve táskába, és azt kortyolgatva meginni a nap folyamán.