Narancsos Csirke – Shan'Shi Hu
July 4, 2024, 8:32 pm6 g A vitamin (RAE): 8 micro B6 vitamin: 0 mg E vitamin: 3 mg C vitamin: 5 mg D vitamin: 0 micro K vitamin: 2 micro Niacin - B3 vitamin: 3 mg Folsav - B9-vitamin: 7 micro Kolin: 26 mg Retinol - A vitamin: 2 micro α-karotin 2 micro β-karotin 64 micro β-crypt 13 micro Likopin 1965 micro Lut-zea 10 micro 1 teáskanál só bors Elkészítés A csirkemellet csíkokra vágjuk. A szójaszószt összekeverjük az olívaolajjal, a sóval, borssal és a zúzott fokhagymával, és a csirkemell csíkokat legalább fél órán keresztül pácoljuk ebben a keverékben. Amíg a hús pácolódik, elkészítjük a szószt. A vöröshagymát apró kockára vágjuk, és kevés olajon megpirítjuk. Hozzáadjuk a zúzott fokhagymát, a sűrített paradicsomot, felöntjük 3 dl vízzel. Narancsos csirke kínai. Hozzáadjuk a narancs lereszelt héját és a kifacsart levét. Sóval, gyömbérporral és csilivel ízesítjük, és pár perc alatt összefőzzük. Egy viszonylag híg mártás kapunk majd így, amit a húsról rákerülő étkezési keményítő fog besűríteni. A bepácolt húst megforgatjuk a keményítőben, majd bő olajban kisütjük.
Narancsos Csirke Kínai Comb
Narancs, csirke, kínai evőpálcikák, kínai Kép szerkesztő Mentés a számítógépreHa tetszett a recept, kérlek, oszd meg másokkal is, hisz az egészség mindenkié… Köszönöm További receptekért, tippekért, érdekességekért csatlakozz a facebook oldalamhoz: Jó étvágyat és jó egészséget! Klarissza