Lencsefőzelék Rántás Nélkül Soha
July 18, 2024, 3:29 amHozzávalók: 20 dkg lencse beáztatva 3 db burgonya babérlevél ételízesítő 1 fej hagyma 1 gerizd fokhagyma Elkészítés: A lencsét, burgonyát megfőzzük. Ízesítjük babérlevélel, sóval, ételízesítővel, hagymával, fokhagymával, borssal. Mikor készre főt, hagyjuk egy kicsit hűlni. Tartalmas spanyol lencsefőzelék, avagy lentejas: a bőséges egytálételbe krumpli is kerül - Receptek | Sóbors. Majd kidobjuk a hagymákat, a babérlevelet. Kivesszük a főtt burgonyát meg egy kis lencsét, öntünk hozzá egy kis levet, összeturmixoljuk, majd a lencsével összekeverjük. Megjegyzés: A többi főzeléket is így csinálom a fogyókúra alatt. Majdnem olyan, mint az eredeti, csak nem tartalmaz olajat, lisztet és tejet. A receptet Macskacicó küldte. Köszönjük!
Lencsefőzelék Rántás Nélkül Videa
Diétás lencsefőzelék diétás ebédre, egészségesebb rántással. Lencsében a szerencse – tartja a mondás! Ezért mi legalább havonta egyszer főzünk diétás lencsefőzeléket, szilveszterkor, újévkor meg egyenesen kötelező fogás, hogy jó sok pénzünk legyen az új évben. Lencsefőzelék rántás nélkül film. Na, persze a lencsefőzeléktől még sosem gazdagodtunk meg, de már az is épp elég nagy szerencse, hogy az egész család (értsd Kismugli, Nagymugli és én) szereti, pedig már jó ideje kókuszzsíron, zabpehelyliszttel készítem a rántást, amit észre sem vesznek. El lehet készíteni rántás nélkül, saját anyagával sűrítve is, mint a diétás zöldbabfőzeléket, kinek mennyire szigorú a diétája. Nálunk a most következő verzió az, amit nemcsak én, hanem a Család is szívesen fogyaszt, így nem kell kétfelé főznöm. Hogyan lehet a diétás főzelék sűrítése egészségesebb? Mivel maga a lencse egy lassú, de viszonylag magas szénhidráttartalmú hüvelyes, semmiképp nem ajánlom, hogy túl zsíros rántást készítsetek hozzá, mert az már nem fogyókúrás. (Tudjátok, vagy magas lassú ch+zsírszegény, vagy alacsony ch+zsírban gazdagabb legyen a diétás étel!
A magas ch+magas zsír a legrosszabb párosítás a fogyás szempontjából. ) Diétás lencsefőzelék recept Hozzávalók (kb. 4 adag): 25 dkg lencse 0, 5 liter víz + 1 dl a rántáshoz 5 db babérlevél 3 dkg kókuszzsír 3 dkg vöröshagyma 2 dkg zabpehelyliszt 1 dkg őrölt pirospaprika himalája só ízlés szerint 2 dkg cukormentes mustár 1 evőkanál (5 dkg) natúr görög joghurt Lencsefőzelék készítése: A lencsét előző este beáztatjuk legalább kétszeres mennyiségű vízbe. (Így nem fog annyira puffasztani és könnyebben meg is fő majd! ) Főzés előtt a beáztatott lencsét leszűrjük és átmossuk, majd 0, 5 liter vízben a sóval és a babérlevéllel együtt, fedő alatt feltesszük főni. A forrástól számított kb. 20 perc alatt megpuhul a lencse. Lencsefőzelék rántás nélkül videa. Ha megpuhult a lencse, akkor elkészítjük a diétás rántást: a felforrósított kókuszzsíron megdinszteljük az apróra vágott hagymát, majd hozzáadjuk a zabpehelylisztet és fél-1 percig pirítjuk. Ha elkészült a rántás, megszórjuk pirospaprikával, elkeverjük, majd kb. 1 dl hideg vízzel felöntjük a rántást és gyors mozdulatokkal elkeverjük (nem muszáj teljesen simára).
Lencsefőzelék Rántás Nélkül 2
Felfőzzük, és folyamatosan kevergetjük, nehogy a rántás odakozmáljon. A felforrás után tovább főzzük 3-4 percig, amíg a főzelék megfelelően besűrűsödik. Közben megkóstoljuk, és szükség esetén utána ízesítjük. Ha kész, pihentetjük pár percig, és már fogyaszthatjuk is Írd le véleményed, kérdésed Kategória kedvencei
Egy serpenyőt felhevítek, pár csepp olajat öntök rá és elkezdem rajta pirítani a sonkát. Ropogósra, aranysárgára sütöm. A végén hozzáadom a hagymát, és 1 percig együtt kevergetem, tálalásnál a főzelék tetejére halmozom. Itt találtuk. Fotó: Wikipedia Lajos Mari így készíti: Lencsefőzelék füstölt oldalassal Hozzávalók 4 személyre: 400 g lencse, 400 g füstölt sertésoldalas, 4 gerezd fokhagyma, 1 kis fej hagyma, 10-15 szem feketebors, 2 babérlevél, 4 ek. rizsliszt, 2 dl+4 kk. tejföl, só, bors, 1 kk. Lencsefőzelék rántás nélkül 2. mustár, citromlé Előző este átválogatjuk és leöblítjük a lencsét, az oldalast megmossuk, majd külön-külön tálban mindkettőt beáztatjuk langyos vízbe. Másnap az oldalast, ahogyan a csontok engedik, kisebb darabokra vágjuk, és annyi hideg vízben, hogy jócskán ellepje, feltesszük főni. A fokhagymát és a hagymát meghámozzuk, a fokhagymát és a szemes borsot teatojásba zárjuk. Amikor az oldalas már majdnem puha, hozzáadjuk a leszűrt lencsét, a hagymafejet, a teatojást, végül a babérlevelet, és az egészet puhára főzzük (20-25 perc).
Lencsefőzelék Rántás Nélkül Film
Egészségesen táplálkozol? Ha igen, akkor már biztos tudod a lencsefőzelékről, hogy tökéletes egytálétel. Feltéve, ha nem teszel bele zsíros rántást és tudod, hogy mivel érdemes a lencsefőzeléket fogyasztanod. Ez a diétásan elkészített lencsefőzelék biztos jót tesz a szervezetednek és így az egészségednek. Ha követed a recept leírását, akkor garantáltan egy finom és tápanyagban gazdag főzeléket készíthetsz magadnak. Tejterméket szándékosan nem írtam a receptbe, mert tapasztalatom szerint a hüvelyesekkel együtt fogyasztva puffaszt, amit ugye nem szeretünk… Ha mégis ragaszkodsz a tejtermékhez, akkor a zsíros tejföl helyett használj inkább natúr joghurtot. Ha csak krémesebbre és "fehérebbre" szeretnéd, akkor szójajoghurttal is isteni. Kipróbált lencsefőzelék receptek. Készítsd el Te is ezt az egyszerű és finom egytálételt! Lencsefőzelék hozzávaló 50 dkg lencse 1 közepes vöröshagyma barna rizsliszt kókuszzsír 2-3 db babérlevél natúr joghurt (ha nem fogyasztasz tejterméket: szójajoghurt) só, bors citrom Lencsefőzelék elkészítése A finomra vágott hagymát kevés zsiradékon fedő alatt megpároljuk.A forrástól számított kb. 20 perc alatt megpuhul a lencse. Ha megpuhult a lencse, akkor elkészítjük a diétás rántást: a felforrósított kókuszzsíron megdinszteljük az apróra vágott hagymát, majd hozzáadjuk a zabpehelylisztet és fél-1 percig pirítjuk. Ha elkészült a rántás, megszórjuk pirospaprikával, elkeverjük, majd kb. 1 dl hideg vízzel felöntjük a rántást és gyors mozdulatokkal elkeverjük (nem muszáj teljesen simára). Depresszió kezelése gyógyszer nélkül Agyas és agyatlan teljes film online Rage 2 magyarítás review Kamilla Gyógyfürdő (Balmazújváros, Magyarország) - Értékelések Az év színe 2015 Szeged hotelek Masszázs 18 kerület Jelzáloghitelek jövedelemigazolás nélkül Lencsefőzelék Zeneletöltés ingyen regisztráció nélkül NÉZD MEG A VIDEÓNKAT és készítsd el a receptet! A lencsefőzelék egy klasszikus újévi étel, ami ráadásul még szerencsét is hoz! RECEPTKÁRTYA Készíts saját szakácskönyvet receptkártyáinkkal! Lencsefőzelék rántás nélkül recept Juhász Viki konyhájából ... | Magyar Őstermelői Termékek. 😉 Töltsd le, nyomtasd ki! RECEPT LEÍRÁS Hozzávalók 50 dkg lencse 1 fej vöröshagyma 4 db babérlevél 2 ek finomliszt 1 gerezd fokhagyma 2 dl víz pirított kolbász 1 ek tejföl 4 ek napraforgó olaj 1 ek fűszerpaprika só ízlés szerint Lépések Lépés 1 Lencsefőzelék recept: a lencsefőzelék elkészítése egyszerű.