B Vitamin Túladagolása
July 7, 2024, 5:34 pmHiánya a szájzugok repedezettségével, a szájnyálkahártya gyulladásával, a szaruhártya keringési zavarával, vérszegénységgel, esetleg ekcémával jár együtt. A B2-vitamin szükséges a normál növekedés biztosításához, az idegrendszer megfelelő működéséhez, a nyálkahártyák és a bőr, köröm, haj épségének megőrzéséhez. A tojás, a tejtermékek, a máj és egyéb belsőségek, az élesztő és a sötétzöld leveles zöldségek mind jó forrásai a B2-vitaminnak. B3-VITAMIN: NIACIN A B3-vitamin sok néven ismert, a niacin, a niacinamid, a nikotinamid, a nikotinsav mind ugyanazon hatású vitaminhatóanyagot jelölik. Ha a gyógyszertárakban, drogériákban ezeket a különféle megnevezési formákat találjuk, ne aggódjunk, bátran válasszuk őket. • Mi történik a B3-vitamin túladagolása esetén? • EPERVILÁG. A nikotinamid és a nikotinsav se tévesszen meg minket, ezek nem egyeznek meg a dohánytermékekben található nikotin hatásával, szerkezetével! Niacin hiányában pellagra alakul ki, mely bőr-, emésztőrendszer és idegrendszer eredetű tünetekkel jelentkezik. A niacinnak számos anyagcserefolyamatban, redoxi reakciókban van szerepe, részt vesz a szénhidrát-és zsíranyagcserében, és a sejtlégzésben, ám több, mint 50 biokémiai folyamatban vesz részt.
&Bull; Mi Történik A B3-Vitamin Túladagolása Esetén? &Bull; Epervilág
Különleges körülmények között bizonyos vitaminokból megemelkedett mennyiség bevitele indokolt. A sportolóknak, várandósoknak, betegeknek valamivel nagyobb adag vitaminra van szükségük. Az ember ilyenkor nemritkán vitaminkészítményekhez nyúl, amelyeket drazsék, kapszulák vagy pezsgőtabletták formájában kínálnak. Bár a vízben oldódó vitaminok kiegészítő bevitele nem okoz gondot, óvatosan fogyasszuk a kombinált készítményeket, amelyek zsírban oldódó vitaminokat is tartalmaznak. Fennáll a veszélye ugyanis a zsírban oldódó vitaminok lehetséges túladagolásának. Az A-vitaminnal történő túladagolás mindenesetre csak akkor következhet be, ha a szervezetbe közvetlenül retinolt juttatunk. Az A-provitamin bevitele nem vezet mérgezésekhez. A szervezet mindig csak annyi A-vitamint készít a provitaminból, amennyire szüksége van. B vitamin túladagolása. A várandós nők nek különösképpen kell ügyelniük a vitaminháztartásukra. A folsav fontos, hogy a magzat fejlődési rendellenességeit megakadályozzuk. A túl sok A-vitamin azonban elősegíti a súlyos rendellenességeket.
Így az emberi testben gyakorlatilag nincs olyan kémiai molekula, amelyhez a szaporodáshoz nincs szükség b6-vitaminra. Ezenkívül a piridoxin szerves részének tekinthető a test összes új sejtjének kialakulásában. Ez a biológiailag aktív anyag az emberi neurológiai aktivitás számos aspektusáért is felelős, emellett elősegíti a toxinok májban történő eltávolítását és minimalizálja a nem kívánt gyulladásos folyamatok kialakulásának kockázatát. Meg kell jegyezni, hogy a piridoxin iránti legnagyobb szükségletet a nők érzik, mert képes enyhíteni a jólétet PMS, menopauza és terhesség alatt. Ezenkívül a B6-vitamin segít fenntartani a női nemi hormonok egyensúlyát, sőt megelőzheti a rák egyes formáit. Rendkívül hasznos vitamin B6 a hajhozrénium, izom- és szívműködés. Van egy bizonyos csoport, akiknek különösen nagy szükségük van a piridoxinra. Ez a csoport a következőket tartalmazza: nők, akik orális fogamzásgátlókat vagy bármilyen más hormonális gyógyszert szednek ösztrogénnel; terhes nők; kortikoszteroidokat orvosi okokból szedő emberek; azok az emberek, akik hiába próbálnak fogyni (a B6-vitamin hiánya elhízást okozhat); pattanásos serdülők a túlzott faggyúmirigyek miatt.