D Vitamin Hiány Hízás
July 17, 2024, 8:44 amDr. Holick professzor javaslata Michael F. Holick link az orvostudomány pszichológia és biofizika professzora ( Boston University Medical Center) tanácsai D vitamin hiány esetén: Télen is tartózkodj a napon! Az egyszerű javaslat a D vitamin hiány megelőzésének egyik kulcsa. Ne használj minden alkalommal UV szűrős arckrémet. Fontos tudnivaló, hogy D vitamin csak UV szűrő nélküli bőrben képződik. A D-vitamin-hiány 12 fontos tünete: létfontosságú szervekre lehet káros hatással - Filantropikum.com. Téli napsütés esetén 10. 00 és 15. 00 óra között mindenképpen tartózkodj legalább félórát a szabadban Forrás: Vitamin D-Mangel: 12 wichtige Ursachen und Symptome
D Vitamin Hiány Hízás G
Miközben alszunk, testünk növekedési hormont választ ki, ami segíti a gyógyulást és építi a sovány izomzatot. De ha nem alszunk eleget, ez a gyógyulási folyamat felborul, stresszt és elhízást okoz. Későn este és közvetlenül lefekvés előtt ne egyél. Aludj eleget. Aludj hűvös, sötét szobában. Kapcsolj ki magad körül minden készüléket, mielőtt aludni mész.
Ez komoly veszélyforrás, mert a D-vitamin a szervezet egyik legfontosabb hormonjának az előanyaga, amely fontos az egészséges sejtfejlődéshez. Mit kell tudnunk a D-vitaminról? A D-vitamin a zsírban oldódó vitaminok (A-, D-, E-, K-vitamin) közé tartozik. A D-vitamin nagyrészt a bőrben termelődik napfény hatására, kisebb részben pedig a táplálkozással juttatjuk be a szervezetünkbe. Régebben úgy vélték, hogy csak a csontokban, vesékben, belekben vannak D-vitamin receptorok. D vitamin hiány hízás kit. Mára azonban kiderült, hogy a szervezet minden részében találhatóak D-vitamin receptorok, pl. az agyban is, sőt a D-vitamin aktív formája a szerotonin termelődését is serkenti, a szerotonin pedig igencsak erőteljes hatással van a hangulatunkra. A súlyfelesleggel küszködők számára fontos hír, hogy D-vitamin receptorok a zsírszövetben is vannak! Manapság D-vitamin helyett inkább D-hormonról beszélünk, mert hormonszerű hatást fejt ki a test szinte minden szövetében. Súlyos máj- és vesebetegségben nem termelődik elég D-vitamin.