Időszakos Böjt Tapasztalatok
July 16, 2024, 8:37 pmAmennyiben tényleg így álsz hozzá, csak ajánlati tudom. Nagyon jól látod, hogy nem csodamódszer, de segíthet. Véleményem és tapasztalatom szerint az időszakos böjtnek praktikussági előnyei vannak. Próbáld ki mindenképpen és ha beválik akkor tök jó, ha nem akkor hagyd rá. Hosszabb ideig egyáltalán nem enni sokaknak ezerszer könnyebb, mint 5x félig jóllakni. A nassolás ellen meg aztán még ideálisabb. Nem beszélve arról, hogy az, hogy az emberek jó része ha nem eszik 2-3 óránként, akkor már minden baja van, fáj a feje stb. Időszakos böjtről mi a tapasztalatotok?. (nem ítélkezve írom, régen én is ilyen voltam) ez nem természetes, és egy ilyen böjt segíthet ezen az úgymond kajafüggőségen. De annyit még tanácsolnék, hogy ne feszülj rá az intervallumokra, hogy pl nézegeted az órádat, hogy legyen már kereken kettő óra pl, hogy ehess. Ha 1-2 óra plusz minusz van az nem okoz gondot, szabd személyre, kísérletezd ki, hogy mi a legjobb.
- Időközi böjt tapasztalatok Négy nő számol be Wunderweibről
- Időszakos böjt... ki csinálja? Tapasztalatok? (2. oldal)
- Időszakos böjtről mi a tapasztalatotok?
Időközi Böjt Tapasztalatok Négy Nő Számol Be Wunderweibről
Különösen Magyarországon nagyon igaz, hogy az evés abszolút központi szerepet tölt be az életünkben, minden akörül forog. Aki IF-ezik, az tudatosabban eszik, az biztos, de ez nem jelenti azt, hogy ebbe az életmódba nem férnek bele a túlkapások. Én például szinte minden nap eszem édességet, és abban a 8 órában, amikor eszem, nem stresszelek azon, hogy mi kerül a tányéromra. Eszem tésztát, kenyeret, amit épp jónak gondolok. Időszakos böjt... ki csinálja? Tapasztalatok? (2. oldal). Nem tagadom viszont, hogy mivel most már egy ideje a vacsorát hagyom ki, a szociális életem kissé kötött lett, de ennek más oka is van. Ha azonban mégis úgy adódik, hogy elmegyek vacsorázni, vagy meginni néhány koktélt, akkor másnap vagy kibírom, hogy ébredés után csak sok-sok órával eszem, vagy enyhítem a szabályt, és csak 13 órát böjtölök. Ezeket az engedményeket ma már lelkiismeret-furdalás nélkül csinálom, tudom, hogy nem lesz belőle tragédia, nem fogok visszavonhatatlanul meghízni. A legendás autofágia Aki egy kicsit is beleássa magát az időszakos böjtölés irodalmába, rögtön találkozni fog az autofágia kifejezéssel.
Időszakos Böjt... Ki Csinálja? Tapasztalatok? (2. Oldal)
Eleinte nekem is nehéz volt, hogy lekerült a terítékről a méz és a citrom, de aztán megszoktam és természetessé vált. 16/8 diéta tapasztalatok, olyan is előfordul, hogy csak vizet iszom reggel, és rájöttem, hogy ez sem jelent tragédiát. Mielőtt a kedves olvasó azt képzeli, biztosan nagyon kényelmes életet élek, és van időm ezzel nagyon sokat foglalkozni, gyorsan megosztom, hogy a valóság az, hogy általában 6 és fél 7 között kelek, dolgozom, gyereket nevelek és sportolok. Tévedés azt hinni, hogy az anyasággal nem összeegyeztethető életmódról beszélünk. Időközi böjt tapasztalatok Négy nő számol be Wunderweibről. Én ennek köszönhetően jöttem rá arra is, hogy a gyerekek etetése regenor fogyás tapasztalatok túl van reagálva kicsit. Hogy nem kell púposra szedni nekik a tányért, és jutalmat ígérni, ha megeszik, hiszen ők tudják a legjobban, mennyire 16/8 diéta tapasztalatok. Viszont kevés is a lepattanó, mert általában a gyerekemnek is az ésszerűség határain belül adagolom az ételt. Kapcsolódó Fogyás oldalról Éva Az időszakos böjtölés valahogy az egész életemet fenntarthatóbbá tette.
Időszakos Böjtről Mi A Tapasztalatotok?
Nem az volt a célom, hogy egy hét alatt leadjak 2-3 kilót, nem a gyors megoldásra vágytam, hanem arra, hogy szépen fokozatosan haladjak az úton, és kialakítsak egy új életmódot. Úgy érzem, hogy sikerült, és a legfontosabb az volt, hogy felismerjem, ideje változtatni! Képek:
És te tudod, hogy nem az akaraton múlik, hanem a lábaimon. Ez van, ezen már nem sokat tudok változtatni, de ha kevesebbet mozgok, kcal-ból sem kell annyi! Nekem. :)) Nálunk is, pedig sok féle-fajta megterem itt dél-keleten, de inkább csak a piacon találok esetleg elfogadható áron ezt-azt. De az meg nagyon messze van tőlünk, és hetente csak 2 nap. Nem mindig jutok el odáig. Leginkább az zöldségesnél az "osztályos" paradicsomot veszem. Jut eszembe: ilyenkor szoktam felcikkezni és elfalatozni. Mondjuk nálunk a gyümölcs most is horror áron van mert itt kb semmi sem terem meg. De a fiam miatt így is úgyis veszek. Én is. Főleg, hogy az alapanyagcsere az a mozdulatlan fekvés, és a szervezet a tápanyagot valahonnan elveszi, a szervektől, a csontokból. Ez lehet hogy csak évek múlva derül ki, amikor már visszafordíthatatlan károkat okoz... Ezzel vitatkoznék, de nem teszem. Egyébként én sem a konyhába méricskéltem a kalóriát. Regisztrálj be a KalóriaBá, vagy a Kaló Ha ott bevésed, mikor mit ettél, több, ugyanolyan néven felvésett kaja listája jön elő.