Tejszines Kukorica Csirke: Rónai György Verebek
July 17, 2024, 3:17 pmA lilahagymát megpucoljuk és összekockázzuk, félretesszük. Majd a lisztet összekeverjük a sóval, őrölt borssal és megforgatjuk benne a csirkemell filéket. Ezután egy serpenyőben felhevítjük az olívaolajat és a vajat, majd a csirkemelleket beletesszük. Néhány perc alatt mindkét oldalukat aranybarnára pirítjuk és kivesszük az olajból. Ebbe a zsiradékba szórjuk a kockára vágott lilahagymát és megpároljuk benne. Majd felöntjük a tejszínnel és a fehérborral, ízlés szerint fűszerezzük sóval, borssal, tárkonnyal és a húsleveskockával. Felforraljuk és 2-3 percig hagyjuk összeforrni az ízeket. Közben előmelegítjük a sütőt 180 fokra. Tejszines kukorica csirke. Majd egy sütőedénybe tesszük a csirkemelleket, köré szórjuk a kukoricát. Ráöntjük a tejszínes hagymás szószt és alufóliával lefedjük. Ezután az előmelegített sütőbe tesszük és közepes hőfokon 20 percig pároljuk, sütjük. Majd az alufóliát levesszük, megszórjuk ízlés szerinti reszelt sajttal és a továbbiakban lefedés nélkül sütjük amíg a sajt aranybarnára nem olvad a tetején.
- Diétás rakott kukoricás-csirke – Pénztárcabarát főétel - Ketkes.com
- Rónay György
- „Isten teremtett világa”- Sipos Bánk Botond fotókiállítása Dusnokon - KALOhírek
Diétás Rakott Kukoricás-Csirke – Pénztárcabarát Főétel - Ketkes.Com
cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes NS Egy adagban 6 adagban 100g-ban 14% Fehérje 5% Szénhidrát 6% Zsír 200 kcal 109 kcal 34 kcal 30 kcal 10 kcal 17 kcal 0 kcal 1 kcal Összesen 401 Kcal 1200 kcal 655 kcal 206 kcal 180 kcal 57 kcal 100 kcal 8 kcal 2406 64 kcal 35 kcal 11 kcal 3 kcal 5 kcal 128 74% Víz TOP ásványi anyagok Foszfor Nátrium Kálcium Magnézium Szelén TOP vitaminok Kolin: Niacin - B3 vitamin: C vitamin: B6 vitamin: E vitamin: Összesen 42. 8 g Összesen 18. 6 g Telített zsírsav 8 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g Koleszterin 156 mg Ásványi anyagok Összesen 819. 1 g Cink 2 mg Szelén 41 mg Kálcium 101 mg Vas 1 mg Magnézium 70 mg Foszfor 472 mg Nátrium 132 mg Réz 0 mg Mangán 0 mg Szénhidrátok Összesen 14. Diétás rakott kukoricás-csirke – Pénztárcabarát főétel - Ketkes.com. 6 g Cukor 6 mg Élelmi rost 1 mg VÍZ Összesen 221. 8 g Vitaminok Összesen 0 A vitamin (RAE): 115 micro B6 vitamin: 1 mg B12 Vitamin: 1 micro E vitamin: 1 mg C vitamin: 4 mg D vitamin: 3 micro K vitamin: 1 micro Tiamin - B1 vitamin: 0 mg Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 17 mg Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 34 micro Kolin: 162 mg Retinol - A vitamin: 110 micro α-karotin 6 micro β-karotin 41 micro β-crypt 46 micro Likopin 0 micro Lut-zea 258 micro Összesen 257 g Összesen 111.
Nem kellett csalódnom, nagyon jó ízt adott neki, karakteres lett tőle az étel. Hozzávalók ízlés szerint
Értékelés: 15 szavazatból Az aktuális rész ismertetője: Rónay György: Verebek című versét Gregosits Péter mondja el. Egyéb epizódok: Szerkeszd te is a! Ha hiányosságot találsz, vagy valamihez van valamilyen érdekes hozzászólásod, írd meg nekünk! Küldés Figyelem: A beküldött észrevételeket a szerkesztőink értékelik, csak azok a javasolt változtatások valósulhatnak meg, amik jóváhagyást kapnak. Kérjük, forrásmegjelöléssel támaszd alá a leírtakat! július 7. Rónay György. - csütörtök július 14. - csütörtök
Rónay György
A többi veréb elébb s elébb óvakodott, majd egyik a másik után röppent a barackfáig, barackfáról balkon peremére, s onnét orvul, gyanakodva, félve a tálig, s egy rizzsel vissza az ágra. Ellepték már egészen a fát. És most kezdődött a haditanács! Micsoda lárma! Húsz? ötven? száz? „Isten teremtett világa”- Sipos Bánk Botond fotókiállítása Dusnokon - KALOhírek. – a Rózsadomb valahány verebe ott zsibong azon az egy fán, ott csivitol, s amikor elérkezik a pillanat, zúgva megindul a csapat: surrog-burrog a sok kicsi fürge szárny, s a szürke hadsereg elfoglalja a tálat. Nekilátnak, nyelik szaporán a rizsszemeket. S a tálon csak úgy kopog és pereg a sok kicsi csőr: tíz, száz, ezer békés kis géppuska kelepel, s mire a nagy csata véget ér, a tálka alja olyan fehér, hogy annál szebb a leghevesebb mosogatás után se lehet A balkonon a hó tele van millió pirinyó szarkalábbal: a verebek lábnyomával. Azóta minden ebéd után nagy veréblakoma van Budán a balkonunkon: itt zsibong a Rózsadomb minden verebe, s zengi veréb- nyelven, hogy jólesett az ebéd, s jöhet bátran a többi veréb vendégségbe, mert van elég, s lehet mínusz tíz, húsz, harminc: a telet majd csak kibírjuk, verebek, verebek, rigók, emberek, ha van bennünk egy kis szeretet.
„Isten Teremtett Világa”- Sipos Bánk Botond Fotókiállítása Dusnokon - Kalohírek
Tizennyolc-húsz fokos hideg volt idefönt a hegyvidéken. Már azt hittem, ezen a télen kipusztulnak a verebek. Napok óta egyet se láttam. S mi történt tegnapelőtt? Ebéd után egy kevés maradék volt még a tálban, csak pár falat, de mégis étek: eltenni kevés, kidobni vétek. A cica kényes, nem eszi meg. "No, majd megeszik a verebek! " Azzal egy kis tálkára véve kitettük a balkon közepére a hóba. Nem történt semmi perceken át. Aztán megrebbent egy bokorág, s gyanakodva kidugta fejét, és szétnézett egy kis veréb. Szemügyre vette a terepet – (de akkor már új s új verebek, tíz-tizenöt is lehetett, tolakodtak a háta megett) – tollát borzolta, mintha fázna, majd hirtelen rászállt egyenesen a balkon alatt a barackfára. Onnét, kis kémlelés után, mint csöppnyi gombolyag, oly puhán huppant le a hóba a balkonon. A többi veréb az ágakon leste, mi lesz. Nem történt semmi. A kis begyes ugrott egyet-kettőt, utána lecsapott a tálra, kikapott belőle egy rizsszemet, s eszeveszett iramban visszamenekedett a fára; onnét lesett a balkonunkra.Bözöd Elhunyt 1989. november 25. (76 évesen) Budakeszi Állampolgársága román magyar Nemzetisége magyar Foglalkozása író Kitüntetései Baumgarten-jutalom ( Budapest, 1939) Bözödi György, családi nevén Jakab ( Bözöd, 1913. – Budakeszi, 1989. ) magyar író, szociográfus, történész. Életútja [ szerkesztés] A kolozsvári unitárius kollégiumban érettségizett, két évig teológiát, majd a kolozsvári egyetemen jogot és bölcsészetet hallgatott. Újságíró az Ellenzék és Keleti Újság c. lapoknál, később a marosvásárhelyi Székely Szó felelős szerkesztője, a kolozsvári Hitel főmunkatársa (1935), majd a kolozsvári Egyetemi Könyvtár tisztviselője. A második világháborúig a Pásztortűz, Ellenzék, Erdélyi Helikon, Korunk hasábjain közölt; a KZST tagja. 1934-35-ben a marosvásárhelyi Tűz című hetilapban, 1941-ben Móricz Zsigmond lapjában, a Kelet Népé ben cikkezett, majd egyik alapítója és szerkesztője lett a Termés c. kolozsvári folyóiratnak (1942-44). A második világháború után az 1848-49-es Történelmi Ereklye Múzeum őre, majd egy ideig könyvelőként dolgozott szövetkezetnél, állami vállalatnál, 1957-től nyugdíjazásáig (1975) marosvásárhelyi akadémiai kutató, majd főkutató volt.