Balogh Tamás Személyi Enzo Enzo
July 17, 2024, 12:44 amSziasztok! Balogh Tamás vagyok! Személyi edző, életmódmentor és TRX instruktor. Kaposváron élek. A sport már az iskola alsó tagozatában megtalált. Atlétikával kezdtem ahol középtávfutóként versenyeztem. Majd ehhez csatlakozott a kosárlabda és a foci. A középiskolában már csak a kosárlabda maradt meg, viszont itt találtam meg az igazi példaképemet Arnold Schwarzenegger személyében és 17-évesen kezdtem el foglalkozni a testépítéssel! Ezt a sportot azért választottam, mert alapjában véve nagyon vékony kisfiú voltam kb. :50 kg. Az évek során csináltam magamból egy közel 100 kg-os "kigyúrt srácot" Majd 33 évesen megtaláltam azt ami a mai napig is a kedvenc sportom az Amerikai footballt. A Kaposvári Golden Fox csapatában folytattam a pályafutásomat. 8 évig játszottam versenyszerűen. Hatékonyabb otthoni sportolás okoseszközökkel. Ebben az időszakban voltak hullámvölgyek jöttek a kilók és mentek is le. Volt olyan időszak, hogy elértem a 110 kg-ot is. Megtapasztaltam néhány sérülést is és talán ez volt az az idő ami megváltoztatott, mert jobban belemélyedtem, hogy miért alakulhattak ki ezek a súlyfeleslegek, sérülések stb.
A Primefit Újhegy Csapata - Primefit Újhegy
Nem könnyű kijönni a komfortzónánkból, megszabadulni a káros szokásoktól és pozitívra változtatni őket. A fogyás nem arról szól, hogy együnk egy keveset, mert így csak a testét fogja gyötörni, és közép- és hosszú távon az eredmények negatívak lesznek. A étrend elégtelen kalóriaszámmal testének szükségletei a legtöbb esetben fáradtságot és gyengeséget eredményeznek, és idővel gyakorlatilag eléri a szellemi és fizikai kimerültséget. Drasztikus karcsúsító övek gyakran így végződik: ismét hízunk ahhoz a súlyhoz, ahonnan indultunk, vagy elérünk egy még nagyobbat. feddés karcsúsító övek (Ketogén, Atkins, káposztaleves), még akkor is, ha bármelyikből fogyhat, de egészség szempontjából kockázatosak, és hosszú távon vagy életmódként sem fenntarthatóak. Enni kell, de vigyáznunk kell arra, hogy mi, mikor és mennyire fontos a megfelelő edzés. Mint személyi edző Nagyváradon Segíthetek a fogyásban! Edzők. Az izomtömeg növekedése Két tényező határozza meg, hogy mennyit engedhet meg magának növelje az izomtömeget: genetikai anyag és a jelenlegi állapotod.
Edzők
Pár gondolat erejéig térjünk ki erre az edzésterv dologra, és nézzük meg, hogy is néz ki ez a valóságban. Megérett benned az elhatározás, változtatsz. Így hát felkerekedsz, és keresel magadnak egy konditermet. Nyilván oda fogsz menni, ami hozzád a legközelebb van, vagy már egyszer láttad a GYM feliratot a 67-es villamosról hazafele menet. Bemész hát ebbe a terembe, és fogalmad sincs semmiről, de ezzel nincs is semmi probléma. Láttál volna engem 16 éves koromban, mekkora szarban voltam, amikor először húztam le a bugyit egy lányról azzal a céllal, hogy én most oda be is fogok menni. Szóval a lényeg, hogy az elején nem tudsz semmiről semmit. Nem tudod, mi alapján válassz magadnak edzőt. Ki lesz neked az ideális, mennyire tudtok egymásra hangolódni, milyen eredményeket várhatsz tőle, mert az ugye mindenki számára egyértelmű, hogy a "nulla változás", a "valami látszik", a "tisztes eredmény" és a "brutális átalakulás" között a személyi edző személye a különbség, semmi más. Balogh tamás személyi enzo ferrari. Semmit nem tudsz először, csak azt, hogy ő ott egy edző, és pont.
Hatékonyabb Otthoni Sportolás Okoseszközökkel
Számomra a kettlebellel való edzés az egyik leghatásosabb eszköz a funkcionális erő fejlesztésére. Rövid, de intenzív kettlebell edzéseim könnyen beilleszthetők a napi rohanásba. A kettlebell csak egy eszköz, amit sokféle módon lehet használni. Balogh tamás személyi enzo enzo. Tőlem megtanulhatod az alapokat helyesen végrehajtani, újra erős és dinamikus lehetsz. Sáthy Szandra Jóga oktató, fitness instruktor A jógával 2008-ban találkoztam először és bár elsősorban szellemi irányból közelítettem felé, rögtön megéreztem a fizikai jógagyakorlatok jótékony hatásait is. A mozgás korábban sem állt távol tőlem, hiszen 5 éves koromtól ritmikus gimnasztikáztam, melyet 10 évig versenyszerűen űztem, a junior, majd a felnőtt magyar válogatott tagja voltam. Célom, hogy az élsport és a mindennapos gyakorlás tapasztalatait ötvözve óráimon egyaránt megtalálja számításait, aki "csak" egy kis jóleső mozgásra vágyik és az is, aki a jógagyakorlás mélyebb szintjét szeretné megtapasztalni. A Mandala Jógastúdiókban végeztem gerincjóga, hatha, flow, valamint fasciális jógaterápia képzést.
Restás Adrienn Csoportos oktató, személyi edző Gyerekként nem voltam az a sportos típus. A PRIMEFIT Újhegy csapata - PRIMEFIT Újhegy. A rendszeres mozgás csak az egyetemi évek alatt lett az életem része, azóta viszont töretlen a lelkesedésem. Az első szerelem a fal- és sziklamászás volt, majd kipróbáltam több mozgásformát is, mint pl. a TRX, Kettlebell, Crossfit. A mozgás iránti szeretetem egyre csak erősödött, és célom lett, hogy ezt az érzést másoknak is átadhassam.