Spenóttal Töltött Csirkemell Ozgerinc Formaban
July 16, 2024, 11:26 améles késsel a húsba. Évad: megkenjük a húst kevés olajjal. Keverjük össze a fűszereket, és alaposan fűszerezzük kívül-belül. Készítsd el a tölteléket: tegyük egy kis tálba krémsajtot, hideg spenótot, morzsolt fetát, reszelt fokhagymát és fűszereket. Villával törjük jól össze. Dolog: osszuk el a tölteléket 4 egyenlő részre (a szemgolyó jó). Spenóttal és sajttal töltött csirkemell. Töltsd meg mindegyik mellet. Rögzítse fogpiszkálóval. Ne felejtse el eltávolítani a fogpiszkálót tálalás előtt, vagy figyelmeztesse az evőket, hogy maguknak kell eltávolítaniuk. Süt: előmelegített sütőben kb 220 Celsius-fok/430 Fahrenheit-fok. Sütési idő: amíg el nem éri a belső hőmérsékletet 74 Celsius-fok/165 Fahrenheit-fok. A kis darabokhoz körülbelül 20 percre van szükség, míg a nagyobbaknak körülbelül 25 percre lesz szükségük. Az ellenőrzés legjobb módja egy húshőmérő (Amazon affiliate link). Így biztos lehet benne, hogy a spenóttal töltött csirkemell túlsütés nélkül átsül. Előre Vágja fel a csirkét, és tartsa légmentesen záródó edényben, amíg készen áll a töltésre.
- Spenóttal töltött csirkemell receptek
- Spenóttal töltött csirkemell ragu
- Spenóttal és sajttal töltött csirkemell
Spenóttal Töltött Csirkemell Receptek
Javasoljuk, hogy tömbszerű krémsajtot használjon, hideg és erős. Sajttömbből, még nem morzsolt fetából. A fetát helyettesítheti más sajttal, próbálja ki például a reszelt cheddart, goudát vagy parmezánt. Spenóttal töltött csirkemell torta. Táplálkozási információk: Kihozatal: 4 adag: 1 csirkemell Mennyiség adagonként: Kalória: 440 Össz zsír: 25 g Telített zsír: 11 g Transz zsír: 0 g Telítetlen zsír: 12 g Koleszterin: 150 mg Nátrium: 706 mg Szénhidrát: 8 g Rost: 2 g Cukor: 3 g Fehérje: 45 g
Spenóttal Töltött Csirkemell Ragu
A puha, édes gyümölcs süteményben és lekvárként is imádnivaló, ha azonban megtudod, mennyire jót tesz a szervezetnek, egészen biztosan nem fogsz neki ellenállni.
Spenóttal És Sajttal Töltött Csirkemell
le, mentem azonnal. :) Éva-Anyóca Hozzávalók ízlés szerint
2 g Összesen 140. 5 g Telített zsírsav 101 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g Koleszterin 495 mg Összesen 5937. 2 g Cink 7 mg Szelén 151 mg Kálcium 879 mg Vas 12 mg Magnézium 472 mg Foszfor 1748 mg Nátrium 2664 mg Réz 1 mg Mangán 3 mg Összesen 25 g Cukor 6 mg Élelmi rost 8 mg Összesen 791. 5 g A vitamin (RAE): 1921 micro B6 vitamin: 6 mg B12 Vitamin: 2 micro E vitamin: 11 mg C vitamin: 104 mg D vitamin: 14 micro K vitamin: 1740 micro Tiamin - B1 vitamin: 1 mg Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg Niacin - B3 vitamin: 60 mg Folsav - B9-vitamin: 756 micro Kolin: 573 mg Retinol - A vitamin: 228 micro β-karotin 20303 micro Lut-zea 43914 micro Összesen 11. 9 g Összesen 10. 3 g Telített zsírsav 7 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g Koleszterin 36 mg Összesen 434. 3 g Cink 1 mg Szelén 11 mg Kálcium 64 mg Vas 1 mg Magnézium 35 mg Foszfor 128 mg Nátrium 195 mg Mangán 0 mg Összesen 1. Spenóttal töltött csirkemell | Nosalty. 8 g Cukor 0 mg Élelmi rost 1 mg Összesen 57.