Chia Mag Elkészítése Reviews
July 7, 2024, 11:27 pmAmilyen kicsi, olyan nagyszerű. A chia mag egy őrületesen egészséges növény, egy igazi szuperfood, amelyből brutálisan finom ételeket készíthetünk. Szuperfélelmiszer Mexikóból A Mexikóból származó növényt már az azték és maja kultúrákban ismerték, és használták is, mint igazi energiabombát. Mert a chia mag alapvetően egy "szuperfood", amely telis tele van tápanyagokkal. Tudtad például, hogy a chia magok segítenek az emésztésben, növelik az energiát, szabályozzák a vércukorszintet, támogatják a fogyást, és javítják az agyműködést? A chia mag magas növényi alapú omega-3 zsírsavakban gazdag, amelyről tudjuk, hogy hasznos gyulladáscsökkentő, míg az úgynevezett alfa-linolénsav hozzájárul az egészséges szívműködéshez. Ez a mini erőmű rengeteg tápanyaggal rendelkezik, tele van fehérjével, foszforral, kálciummal, ami nagyon jót tesz a csontoknak. Az aprócska kis chia magoknak nagyon jó hírük van. Két evőkanál chia mag péládul a következőket tartalmazza: 140 kalória 11 gramm rost 4 gramm fehérje 7 gramm telítetlen zsírsav remek réz, cink, omega-3 és C-vitamin forrás Hogyan fogyasszuk?
Chia Mag Elkészítése
Csokis-kókuszos chia puding: 1 evőkanál kókuszreszelék A kókusztejet forrald fel a kakaóporral és a kókuszreszelékkel, majd hűtsd ki. Azután keverd hozzá a chia magot és az ízlés szerinti édesítőszert. Majd tedd hűtőbe egy éjszakára. Forrás: Bukovics-Szin Szilvia Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére! Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Chia Mag Elkészítése 10
Másnap reggel pedig ehetjük hidegen vagy akár meg is melegíthetjük. A chia magban az a szuper, hogy villámgyorsan elkészíthetjük és tényleg elképesztő sokféleképpen variálhatjuk. Van, amikor datolyával ízesítjük és málna helyett áfonyát és banánt teszünk bele, de van, amikor almapürével és fahájjal dobjuk fel a hideg téli estékre. A recepteknek maximum a saját fantáziánk szabhat határt… Itt további érdekes recepteket és olvasnivalót találsz: Zabos finomságok az egészséges étkezés jegyében Így főzz az érzékeidre hallgatva
Chia Mag Elkészítése Meaning
😉 Chia mag joghurtba keverve kalória és szénhidráttartalma: a teljes adag édesítő és gyümölcs nélkül 241 kcal és 8, 1 gramm szénhidrátot tartalmaz! Jó étvágyat kívánok! Szaszkó Andi Hasznos infók a diétás receptek elkészítéséhez: Toplistás ötletek fehér liszt helyett Negyedannyi édesítő – mi az, és hogy kell használni? Cukorhelyettesítők (stevia, eritrit, nyírfacukor) adagolása 12 ok a kókuszzsír használata mellett Búzasikér használata Himalája só hatása – miért jobb, mint a hagyományos asztali só? Készítsd el a receptet, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Fogyókúrás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ!
Ezt a turmixot fogyasszuk csak minden reggel éhgyomorra és már az első nap után beindítja a kívánt zsírbontó folyamatokat. Ha a cikk tetszett és szeretnél az oldal fejlődéséhez, sikeréhez hozzájárulni, kérünk, ne felejtsd el megosztani családtagjaiddal, barátaiddal. KöszönjükTovábbi ízesítésként egy teáskanál mézet használhatsz, míg dekorációként megszórhatod a puding tetejét kókuszreszelékkel. Így nagyjából 120 kalóriából készíthetsz rostban gazdag reggelit magadnak. OLVASD EL EZT IS!