Hemoglobin Érték Növelése
August 26, 2024, 10:19 amA hemoglobin a vörösvértestekben van, és főleg vasból áll. A hemoglobin felelős az oxigén szállításáért a tüdőből a szövetekbe. Ha a hemoglobin alacsony, egyes szervekben rendellenességek lépnek fel, az anyagcsere megszakad, alacsony az oxigénszint és vérszegénység lép fel. Normál hemoglobin értékek Férfiak: 13, 5-17g/dl Nők: 12-15g/dl Terhes: 11-12g/dl Gyermekek: 11-16g/dl Fogyasszon kiegyensúlyozott étrendet vasban gazdag ételekkel, mint spenót, gabonafélék, tenger gyümölcsei a normális hemoglobinszint fenntartása érdekében. Íme néhány étel, amely segít növelni a hemoglobinszintet: gránátalma: háromszor több antioxidánst tartalmaznak, mint a zöld tea, A-, C-, E-vitaminok, folsav és vas. A hemoglobinszintet befolyásoló tényezők. Tenger gyümölcsei: tonhal, kagyló, harcsa, lazac, osztriga és szardínia szintén a hemoglobinszintet növelő ételek közé tartozik. A zöldségek: A szójabab, a vörös bab növeli a vasszintet. Zöld leveles zöldségek: tartalmaznak A-, C-, K-vitamint, kalciumot és vasat. banán: kiváló vas- és káliumforrás. Egyél egy banánt naponta.
A Hemoglobinszintet Befolyásoló Tényezők
A cikk utoljára módosult: 24. 09. 2018. A vizsgálat anémia (vérszegénység, csökkent vörösvértest-mennyiség) és erythrocytosis (túl sok vörösvértest) súlyosságának megállapítására, és ezekben a betegségekben a terápiára adott válasz megfigyelésére használható. A teljes vérkép része, amelyet több különböző ok miatt is elrendelhetnek. Vérminta szükséges, amelyet a kar egyik gyűjtőeréből (vénájából) vehetnek, esetleg ujjbegy- (gyermekek és felnőttek esetében) vagy sarokszúrással nyerhetnek (csecsemőktől). Mit vizsgálunk? Ez a vizsgálat a hemoglobin (a vörösvértestekben található fehérje) mennyiségét méri, és jó jelzője a vér oxigénszállító képességének. A hemoglobin oxigént szállít a tüdőktől a sejtekhez. Ha valakinek a hemoglobinszintje alacsony, akkor lehet, hogy vérszegény. Ekkor szervezete nem jut elég oxigénhez, ami fáradtságot és gyengeséget eredményez. A hemoglobinszint rendszerint emelkedik, ha a vörösvértestek száma nő. A hemoglobin a normális tartomány alá esik – vérszegénységet jelezve – ha a szervezetben kevesebb vörösvértest termelődik vagy fokozódik a vörösvértestek pusztulása, illetve ha a szervezet vérzés következtében vért veszít.Folsav A folsav, mely része a vízben oldódó B-komplex családnak, elengedhetetlen a vörös vértestek képződéséhez és a vas megfelelő felszívódásához, hiánya akadályozhatja a vas felszívódását még akkor is, ha egyébként vasban gazdagon táplálkozik. Folsavban gazdag ételek: spenót, saláta, csirkemáj, banán, brokkoli, cékla, földimogyoró. Szárított gyógynövények Bizonyos gyógynövényeknek az alternatív medicinában fontos szerepük van a vér hemoglobin szintjének növelésében. Ilyen szárított gyógynövények pl. a babérlevél, a koriander, a csalán levél, bazsalikom, petrezselyem. Ezek a gyógynövények önmagukban nem tartalmaznak sok vasat, hanem annak felszívódását segítik elő.