Cukormentes Karácsonyi Sütemények, Jó Karácsonyi Sütemények
July 7, 2024, 3:06 pmMostanában nagyon sok könyvet olvasok (havi 5), és egy klasszikus közben eszembe is ötlött rögtön, hogy készíthetnék még több klasszikus receptet a blogra, egészségesebb változatban. Egyik naaaagy kedvencünk a kevert meggyes (joghurtos pohárral kimérős), egy hasonló recept már található a blogon, ott erdei gyümölcsös változat ban készült. Ebben a bejegyzésben pedig a kevert cukormentes meggyes süti receptjét találod meg. Milyen lisztből készül a cukormentes meggyes süti? Teljes kiőrlésű tönkölybúzalisztből és durum lisztből készült. Ezeket a liszteket nyugodtan lecserélheted teljes kiőrlésű búzalisztre és finomlisztre (az előzőek arányában). Zabpehelyliszttel próbáltam még, túl sűrű és nagyon lapos lett nekem, így nem feltétlen ajánlanám, bár elképzelhető az is, hogy csak éppen nekem nem sikerült. 🙂 Mivel ezeken a liszteken kívül mással nem teszteltem, így nem tudom megmondani, hogy azokkal milyen lenne. Fagyasztott vagy friss meggyet érdemes használni a cukormentes meggyes süti elkészítéséhez?
Teljes Kiőrlésű Cukormentes Sütemények Karácsonyra
A száraz hozzávalókat keverjük bele a tojásos, almapépes masszába! Ebbe a keverékbe forgassuk bele a hámozott, nagy lyukú reszelőn lereszelt cukkinit és a kókusztejet. A kész masszát simítsuk sütőpapírral kibélelt püspökkenyér formába (vagy kisméretű tepsibe). 180 fokra előmelegített sütőben 25-30 perc alatt készre sütjük! Ha átsült, húzzuk le róla a sütőpapírt (óvatosan, mert forró! ) és rácson hagyjuk kb. 10-15 percig hűlni! 100 g cukormentes cukkinis sütemény kalória és szénhidrát tartalma: 208 kcal, 23 g szénhidrát, 7 g fehérje, 9 g zsír. Még több teljes kiőrlésű süti receptet találsz ITT >>> Teljes Kiőrlésű Cukormentes Sütemények Még több cukormentes sütemény recept ITT >>> Cukormentes Sütemények Jó étvágyat kívánok! Szaszkó Andi Ne maradj le az új receptekről! Kövess itt is! Bejegyzés navigációEzek az adatok csak tájékoztató jellegűek. a főzőtejszínes-csészés margarinos verzióra: a kész fánkjaim súlya 1014 gramm lett, ebben 2790 kcal, 92, 4 gramm fehérje, 110, 9 gramm zsír és 329, 2 gramm szénhidrát (a szénhidrátdiéta szabályai szerint számolva 316, 5 gramm) lett benne nekem. Ennél a verziónál 56 ml olajat vett fel az egész fánk. Ezek az adatok csak tájékoztató jellegűek! Jó étvágyat! Mióta nem igen vagyok képes megenni -egészségügyi okokból- a teljes kiőrlésű lisztet, azóta a 70-30%-os arányt megfordítom, ahogy a képen látható fánk esetében is. 70%-a fehér, 30%-a teljes kiőrlésű liszt, természetesen továbbra is hozzáadott cukormentes, valamint a állati eredetű tejjel készítettem: A formázás ötletével a Pinteresten találkoztam.