Tenki Reka Egy Asszony 19 / Megküzdés A Stresszel

Társulat: az előadás a FÜGE és az Orlai Produkciós Iroda együttműködésében jött létre Helyszín: Víg Kamaraszínház Időpont: 2016. március 24., 17 óra Jegyek a Csokonai Színház jegypénztárában és a oldalon kaphatók egységesen 3000 Ft-os áron. A nézőtér befogadóképessége: 196 fő. Az előadásról "Forszírozott, rohamos szülés során mentálisan sérült csecsemő. Szereposztás Monodráma Tenki Réka Díszlet- és jelmeztervező Kálmán Eszter Zeneszerző Barabás Béla Producer Orlai Tibor Rendező Paczolay Béla Az előadás időtartama: 95 perc szünet nélkül DÁTUM / IDŐPONT HELYSZÍN MŰFAJ 2016/03/24 csütörtök 17:00 Víg Kamaraszínház, Debrecen próza IDŐPONT(OK): Bemutató: 2015. október 21. Az előadás hossza: kb. Tenki Réka: "Keresem az ügyeket, amik mögé állhatok". 80 perc Legjobb alakítás különdíja: Tenki Réka / MOST Feszt 2016. Előadja: Tenki Réka Író: Pétefy-Novák Éva Színpadra alkalmazta: Tasnádi István Díszlet-jelmeztervező: Kálmán Eszter Zeneszerző: Barabás Béla Rendező munkatársa: Kis-Kádi Judit Smink: Ádám Júlia Fotó: Tiszeker Dániel Grafika: Csáfordi László Producer: Orlai Tibor Rendező: Paczolay Béla Az előadás a FÜGE és az Orlai Produkciós Iroda együttműködésében jött létre.

1. Tenki reka egy asszony v
2. Stresszoldás - mit tehetünk stressz ellen? | Képmás Magazin
3. Megküzdési stratégiák | Mindennapi Pszichológia

Tenki Reka Egy Asszony V

Az Egyasszony, a Mellékhatás és a pénteken debütáló A döntés is mind-mind nehéz témákat dolgoznak fel. Hogyan tudsz ezzel megbirkózni a mindennapokban? Mennyire hatnak ki ezek a szerepek a munkán kívüli életedre? Ezeket a témákat jól tudom képviselni. Idővel megtanulom, hogyan kell őket különválasztani az élettől, de teljes mértékben nem tudom, és talán nem is akarom. Ezek által a történetek által én is nagyon sokat tanulok az életről, az emberekről és saját magamról is. Mindig adnak egy pofont, és mindig helyre raknak, hogy tudjam értékelni az életemet, és tudjam, hogy mi az, ami igazából fontos. Egyasszony - Tenki Réka előadásában. Ez egy önterápia is, hogy a maga teljességében tudjam megélni a mindennapjaimat, és ne vágyjak mindig valami másra. Elégedjek meg azzal, ami van, és vegyem észre, hogyha boldog vagyok. Ne legyek elégedetlen, mert mindennek ellenére mi egy elég szerencsés korban élünk a környezeti katasztrófákat, az ukrán háborút és a covidot leszámítva. Ennek ellenére nem vagyunk egy olyan helyzetben, hogy azt mondják, hogy a származásom miatt meg kell haljak, és nem hurcolják el a családomat.

Nagyon jó, hogy egy előadás előhozza a nézőkből az elnyomott emlékeket. − A mai napig odamennek hozzád előadás után? − Nagyon sok esetben igen. Leginkább vidéken, ahol több idő van. Amíg összepakolunk, addig van lehetőségünk beszélgetni. Tenki reka egy asszony 2. De Pesten is nagyon sokszor megvárnak előadás után, és ha nem is mondanak el mindent, megköszönik, hogy beszélünk erről, mert ők is hasonló dolgokon mentek keresztül. Az ember tudja, miféle problémák és tragédiák vannak az életben, de amikor ilyen helyzetben szembesülök azzal, hogy én csak egy óra húsz percben elmesélek egy történetet, viszont van, akinek erről szól az élete, az nagyon megrázó. Amikor megyek haza, sokszor jár azon az agyam, hogy mi az a nagy életerő, kitartás és alázat, amivel ők megküzdik a mindennapjaikat. − Amikor Paczolay Béla rendezővel belefogtatok az Egyasszony ba, gondoltatok arra, hogy ekkora hatása lesz az előadásnak? − Nem gondoltuk volna, hogy ilyen nagy tömeget fogunk megmozgatni, ennyire népszerű lesz, és megérjük a századik előadást.

Ha valaki elmenekül a gondok elől, megtagadja a velük való szembenézést, annak lelkében rögtön csökken a félelem, a szorongás, a frusztráció, abba pedig az adott pillanatban nem feltétlenül kell belegondolni, hogy ennek a bajok későbbi elmélyülése lesz az ára. A teljes cikk a Mindennapi Pszichológia 2016. 6. számában olvasható.

Stresszoldás - Mit Tehetünk Stressz Ellen? | Képmás Magazin

A stresszel való megküzdés tudatos, folyamatosan változó kognitív és viselkedéses erőfeszítést igényel. Általános cél legyőzni azokat a külső és belső fenyegetéseket, melyeket úgy ítélünk meg, hogy meghaladják az erőforrásainkat. Két fő megküzdési stratégiánk a problémaközpontú és az érzelemközpontú megküzdési mód. A megoldások mindig egyediek, nincs általános recept! Problémaközpontú megoldás- a körülmények megváltoztathatók, az ártalom leküzdhető, pl. Stresszoldás - mit tehetünk stressz ellen? | Képmás Magazin. tárgyalás, cselekvés, óvatosság gyakorlásával. A "Mi a probléma? " kérdésre keressük a választ, az egyén számára konkrét, megnyugtató, elfogadható megoldást. Többféle megoldás áll rendelkezésünkre: közvetlen cselekvés, vagy a probléma elemzése mielőtt lépnénk, kis lépésekben haladni előre. "Jó azonban tudnunk, hogy a kognitív és cselekvéses problémaelemzés, a megoldáskereső és -művelő tevékenység mindig feszültségcsökkentő hatású "stresszkezelő technika" (Bagdy, 1997. 29. o. ) Érzelemközpontú megoldás – a személyen belüli, belső helyzet megváltoztatása, kínjaink és a szenvedés enyhítése, a stressz jelentésének átformálása, a veszteség, a gyász megélése, feldolgozása a feladat.

Megküzdési Stratégiák | Mindennapi Pszichológia

Bár a környezet nagy erővel hat ránk, hajlamosak lehetünk saját kompetenciáink terén... Vajon Diana hercegnő miért tanulta az Alexander-technikát? – Egy módszer, amely a testérzékelés új dimenzióját nyitja meg Egy ausztrál színész a 20. század fordulóján bosszankodva tapasztalta, hogy gyakran bereked a színpadon. Orvosi oka nem volt, ezért alapos önmegfigyelésbe kezdett. Észrevette, hogy...

Értékelés fokúszú megküzdés, ennek során azt kell mérlegelni, hogy az adott helyzetet célnak, értéknek, vagy kihívásnak kezeljük, vagyis meg kell találni az adott helyzetben a legoptimálisabb viselkedési módot. Ha fentiek közül az egyik módszer se működik akkor is van két egyszerű trükk, amit érdemes alkalmazni, ezek: a nevetés és a társas támogatás. Ha van rá lehetősségünk töltsünk minél több időt barátainkkal, a hozzánk közelálló családtagokkal, nevessünk sokat. Megküzdési stratégiák | Mindennapi Pszichológia. A társas támogatás és a szociális környezet mindig eredményesen csökkenti a stressz negatív hatásait, míg a nevetés a sportoláshoz hasonlóan boldogság hormonokat szabadít fel a szervezetben. Hollósy-Vadász Gábor

July 16, 2024, 9:26 pm