A Változókor - Testsúlygyarapodás, Alvászavarok És A Ciklus Változásai
June 30, 2024, 7:12 pmTerhesség hétről hétre Orvos válaszol - változó korral kapcsolatban Negyven felett megkezdődhet az - akár 10-15 évig is eltartó - változó kor. Kérdése, problémája van? Kérdezze menopauza szakorvosunkat. Kérdezzen ön is! A klimax a közhiedelemmel ellentétben nem kizárólag az ötvenes éveikben járó hölgyeket érintheti. Korai menopauzának tekintik a szakemberek, ha egy nőnek 40-45 éves kora között teljesen megszűnik a menzesze, azaz legalább egy évig nem menstruál. Változókori tünetek ellen Barátcserje győgynövény kivonattal. A petefészek korai kimerülése extrém esetekben a harmincas éveikben járó nőknél is bekövetkezhet, de a fiataloknál egyes beavatkozások következményeként vagy gyógyszerek mellékhatásaként is megjelenhetnek a klimaxos tünetek. Ha változókorban vagy, a klimax neked is sok kellemetlenségeket okozhat így nyáron, amikor a legnehezebb elviselni a hőhullámokat. Mutatjuk, mi segíthet! A klimax természetes folyamat, ám emiatt még egyetlen nőnek sem kötelező szótlanul tűrnie a kellemetlen tüneteket. A rettegett hőhullámok különösen nyáron tehetik pokollá a negyvenes-ötvenes nők mindennapjait.
- Változókori tünetek ellen Barátcserje győgynövény kivonattal
- Menopauza (változókor, klimax) - EgészségKalauz
Változókori Tünetek Ellen Barátcserje Győgynövény Kivonattal
Ugyanakkor sok nő szívesebben vált életmódot vagy próbál ki inkább gyógynövényes szereket, mintsem hormonokat szedjen. Néhány jó tanács, ami segíthet a klimaxos panaszok ellen: - rendszeres testmozgás: akár csak heti egy-két jógaóra vagy tempós gyaloglás is elég - kiegyensúlyozott étrend: sok vitamin, több rost és zöldség, kevesebb szénhidrát - dohányzás, alkohol, kávé és erős fűszerek mellőzése: kevesebb hőhullám várható, ha ezeket elhagyjuk! Menopauza (változókor, klimax) - EgészségKalauz. - gyógynövények, amelyek hasznosak klimaxos nőknek: a Cimicifuga (poloskavész) a testi tünetek mérséklésére; a lelki tünetekre pedig például levendula vagy orbáncfű - pozitív életszemlélet: pl. új szabadidős tevékenységek, hobbik kipróbálása Forrás: Phytotec Hungária
Menopauza (Változókor, Klimax) - Egészségkalauz
50 éves kor alatt 24, felette 12 menstruáció nélkül eltelt hónap után mondják ki a menopauza diagnózisát.
Ebben a hosszú időszakban sok bonyolult folyamat játszódik le, amelyek erősen leegyszerűsítve a következőképpen magyarázhatók: a petefészek működése, illetve néhány hormon termelődése (elsősorban az ösztrogéné) lecsökken, és előbb-utóbb le is áll. Ezáltal a hormonok érzékeny egyensúlya átmenetileg felborulhat. A nők mintegy harmadánál ennek hatására alakulnak ki a változókorra jellemző tipikus panaszok: hőhullámok hangulatváltozás alvászavar, fáradtság, kipihentség hiánya érzékenység, türelmetlenség, lassúság memória és koncentrációzavar energiaszint csökkenése befelé fordulás, visszahúzódás érzelmi kontrollvesztés félelem a teljesítőképesség csökkenésétől enyhe hízás Nagyon sok mindent lehet tenni azért, hogy a változókort panaszok és problémák nélkül éljük meg. Ne feledje! A patikában különböző gyógyszerek állnak rendelkezésre, amelyek segítségével a panaszok csökkenhetnek vagy akár teljesen el is múlhatnak. Nagyon hatásos többek között a vitaminokban és rostokban gazdag táplálkozás, a megfelelő mozgás illetve egyszerűen az is, ha azt tesszük, ami az egészséges és aktív élet örömeit szolgálja.