Sajtos-Tojásos Tortillatekercs Retekcsírával - Kifőztük
August 26, 2024, 10:23 pmAdjuk hozzá a kukoricás húst és a zöldségeket, szórjuk meg reszelt sajttal, majd tekerjük fel. A házi tortilla lap elkészítéséért lapozz. Fotó: Oldalak
Tojásos Tortilla Tekercs Where To
cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojást tartalmaz Audrey Egy adagban 1 adagban 100g-ban 8% Fehérje 11% Szénhidrát 5% Zsír 130 kcal 208 kcal 8 kcal 35 kcal 0 kcal Összesen 381 Kcal 32 kcal 50 kcal 2 kcal 9 kcal 93 76% Víz TOP ásványi anyagok Nátrium Foszfor Kálcium Magnézium Szelén TOP vitaminok Kolin: C vitamin: Lut-zea Niacin - B3 vitamin: E vitamin: Összesen 24. Tojásos sajtos sonkás tortilla tekercs ⋆ Tojás Info. 4 g Összesen 17 g Telített zsírsav 5 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g Koleszterin 540 mg Ásványi anyagok Összesen 1152. 4 g Cink 3 mg Szelén 55 mg Kálcium 207 mg Vas 7 mg Magnézium 61 mg Foszfor 391 mg Nátrium 428 mg Réz 0 mg Mangán 0 mg Szénhidrátok Összesen 32. 8 g Cukor 3 mg Élelmi rost 5 mg VÍZ Összesen 240. 2 g Vitaminok Összesen 0 A vitamin (RAE): 382 micro B6 vitamin: 0 mg B12 Vitamin: 1 micro E vitamin: 2 mg C vitamin: 51 mg D vitamin: 119 micro K vitamin: 598 micro Tiamin - B1 vitamin: 0 mg Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg Niacin - B3 vitamin: 2 mg Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 222 micro Kolin: 436 mg Retinol - A vitamin: 232 micro α-karotin 0 micro β-karotin 1797 micro β-crypt 13 micro Likopin 0 micro Lut-zea 3237 micro Összesen 5.
Tojásos Tortilla Tekercs Inc
Kedvenc reggelim, gyorsan elkészül és nagyon laktató is. Sonkával, sajttal, aszalt paradicsommal és zöldfűszerekkel is dúsíthatjuk, bármit tehetünk a tojásba amit csak szeretünk. Tojásos tortilla tekercs inc. Hozzávalók 1 személyre: 1 db 23 cm-es tortilla lap 2 db tojás 2 csepp olívaolaj Elkészítés: Egy 23 cm-es serpenyőben pici olajon omlettet készítünk. Pár perc szükséges hozzá, nem kavargatjuk mint a rántottát, hanem hagyjuk megszilárdulni a széleket, majd a belsejét is. Ha kész óvatosan a tortilla lapra csúsztatjuk és szorosan feltekerjük. Azonnal tálaljuk friss zöldséggel.
- Ripost Lina0817 receptje 20 perc / előkészület: 10 perc főzés: 10 perc 1 adag előkészület: 10 perc story A hűtőben található dolgokból dobtam ezt össze, kivételesen nem csirkével. ezt olvastad már? elkészítés A tojásokat és a virslit megfőzzük, feldaraboljuk. A pitát megmelegítjük mikróban. 12 pikáns tortillatekercs, ha valami különlegesre vágysz | Nosalty. A natúr joghurtot összekeverjük a salátaöntet porral. Megkenjük vele a pitánkat, beletesszük a tojást, virslit, felkockázott sajtot és a feldarabolt zöldségeket. *hirdetés/ajánlat elkészítettem: 1 alkalommal statisztika beküldve: 2013. 03. 30. tegnapi nézettség: 1 össznézettség: 2 804 elküldve: 1 receptkönyvben: 28 elkészítve: 1/2 Facebookon megjelent: - egyéb elnevezések mindenes tortilla, joghurtos tortilla, zöldséges tortilla virslivel Róbert douglas A legtöbb c vitamin Diólevél tea mire jó Béke út 21 29 14