Fishing On Orfű Fellépők Road, Hot Iron Edzés
August 25, 2024, 5:05 amA fesztivál olyan különleges felállású produkcióknak is teret enged, mint a Kispál-Bräutigam-Püspöki trió, vagy a zenészházaspár, Németh Juci és G. Szabó Hunor duója. 2022-ben is lesz hiphop nap az Amondó színpadon, ott lesz többek között HOLI,, Kapitány Máté, Lil'Frakk, Mirror Glimpse, 6363 és De:Nash is. Az Amondó további napjai a kisebb underground bandák szabadtéri klubhelyszíneként működik majd, a Nagysátor pedig az eggyel nagyobb és ismertebb produkciók bázisa lesz. A Nagysátorban az Erik Sumo Band, a Kaukázus, a Lázár tesók, Frenk, az Analog Balaton, a LAZARVS, a Colorstar, a Barabás Lőrinc Quartet vagy Ferenczi György és a Rackajam áll közönség elé. 2022-ben megújul a Fonó Borfalu is; a helyszín népzenei, folk és világzenei produkcióknak ad majd otthont, így a Kaláka, a Muzsikás, a Söndörgő és a Kerekes Band mellett itt lép fel az Aranyakkord, a P. A. S. O. és a Mörk is. A Fishing on Orfű 2014 óta elővételben teltházas és 2022-es bérletek csaknem fele már el is kelt. A programról és a jegyinformációkról bővebb tájékoztatás a fesztivál honlapján, a olvasható., MTI Címlapkép: MTI/SÓKI TAMÁS
- Fishing on orfű fellépők island
- Mi az a Hot Iron edzés?
- Hot Iron Cross | Gilda Max Fitness edzés | Hot Iron Cross edzés
Fishing On Orfű Fellépők Island
Összeállt a jövő évi Fishing on Orfű programja, a zenei fesztiválra pedig már napijegyeket és kempingjegyeket is lehet vásárolni - közölte Egyedi Péter, a fesztivál sajtófőnöke csütörtökön az MTI-vel. A 2022-ben június 29. és július 2. között zajló rendezvény évről évre fiatalítja a fellépők sorát, jövőre ennek szellemében fellép Krúbi, a Carson Coma, az Esti kornél, a Blahalouisiana, a Csaknekedkislány, az Elefánt, a Bohemian Betyars, a Platon Karataev, az Ivan & the Parazol, a Galaxisok és a Ricsárdgír is - áll a közleményben. A legkedveltebb magyar koncertzenekarok közül színpadra áll a 30Y, a Hiperkarma, a Vad Fruttik, a Kiscsillag, a Péterfy Bori & Love Band, a Bëlga, a Supernem, a Lóci játszik és a Parno Graszt. Először lép fel a Fishingen a Szűcs, azaz Szűcs Krisztián, a HS7 frontemberének zenekara. Miczura Mónika, azaz Mitsoura sem járt még Orfűn, továbbá a KFT, a Muzsikás, a Víziszínpadon is játszó Balaton, továbbá a Kontroll Csoport is a Fishing új fellépői között található.
A meglehetősen titokzatosan nyilatkozó szervezők hozzátették, idén az itthon már jól ismert külföldi zenekarok mellett, több olyan különleges külföldi produkciót is meghívtak a fesztiválra, amelyek eddig még nem jártak Magyarországon. Egyelőre azonban még nem akarják felfedni kilétüket. Ami viszont már nem titok, hogy a 2011-es Fishing On Orfű fesztiválon több mint száz fellépő várható. A magyar zenekarok közül a rendezvényen már biztosan fellép többek között a Quimby, a Budapest Bá r, a Bëlga, a Kiscsillag, a Psycho Mutants, a Subscribe, a Brains, az Óriás, a Heaven Street Seven, az Európa Kiadó, az Isten Háta Mögött, a Soerii & Poolek, az Intim Torna Illegál, a Punnany Massif, a Hősök, a Blind Myself, a Pál Utcai Fiúk, a Szabó Balázs Band és a Halott Pénz. Fellép továbbá az énekeslegenda, Tom Waits tisztelőiből álló nemzetközi együttes, a Braindogs, amelyben olyan régi ismerőseink játszanak, mint az osztrák Ripoff Raskolnikov, az angol blues-énekes, Ian Siegal, a magyarok képviseletében Kiss Tibor (Quimby), Varga Líviusz (Quimby), Varga Laca és Frenk az egykori Hiperkarmából és Nagy Szabolcs a Hobo Blues Bandből.
Arra törekedtek, hogy az eredmény gyorsan jöjjön, de ugyanakkor tartós is legyen. A végeredményt magad is tesztelheted. Mozgásanyaga, zenéje semmilyen formában nem hasonlít a hagyományos aerobik órákra, ne is keresd ezeket az élményeket az ilyen típusú órákon. Lendületes zenéje van, amely mindig az oktató stílusát tükrözi, így számíthatsz a rocktól az aktuális slágerekig mindenféle zenére, de egy biztos, minden esetben illenek a gyakorlatokhoz és hatalmas motiváló erejük van. Gyakorlatai, mivel súlyzó rudakkal történnek, sokkal inkább emlékeztetnek a fitnesztermekben végzett mozdulatokra, mégsem kell a bonyolultnak tűnő gépekkel bajlódni. Mit kell csinálni a Hot Iron edzésen? Súlyzórúddal bánni csak első ránézésre könnyű, de rengeteg apró dolog van, amire már az elején mindenképpen figyelni kell, ezzel is törekedve ízületeink megóvására. Nagyon fontos a helyes testtartás, amire sajnos a hétköznapi életben kevés figyelmet fordítunk. Ezért szokatlan lesz az első néhány alkalommal, hogy folyamatosan egyenes háttal, számodra szokatlan testtartásban kell állni.
Mi Az A Hot Iron Edzés?
Szintek: Az Iron System arról is gondoskodott, hogy a kezdőktől a haladókig mindenki megtalálja a helyét a rendszerben. Ezen a nyomvonalon fejlesztették ki a HOT IRON 1-es, HOT IRON 2-es és az IRON Cross órákat. A Hot Iron 1-es óra kezdőknek/újrakezdőknek ajánlott, hiszen ez egy tökéletesen összeállított alapozó erő-állóképességi edzésprogram. Átmozgatja az egész testet és a legnagyobb biztonság mellett teszi lehetővé a mozgás elsajátítását és a gyors fejlődést. Minimum heti 2-3 alkalommal ajánlott 8-12 héten át! A Hot Iron 2 -es óra középhaladóknak ajánlott, akik már minimum 8 hétig aktívan jártak Hot Iron 1-es órákra. Ezen az edzésen már komplexebb gyakorlatkombinációkkal dolgozunk, valamint belépnek a fej feletti mozgások is. Az edzésidő picit hosszabb, mint a 1-es órán, de a gyakorlatok nagyon hasonlóak. Minimum heti 2 alkalommal járjunk az edzésre legalább 8 héten át! Próbáld ki a Hot Iron-t a Life1 klubokban! A Hot Iron egy súlyzó rudas edzésmódszer, amely egy jól előkészített koncepció és koreográfia alapján, növeli az erő-állóképességet és tartós edzéseredmények eléréséhez vezet, és ami nem utolsó sorban 24-48 órás utó zsírégető hatással bír!
Hot Iron Cross | Gilda Max Fitness Edzés | Hot Iron Cross Edzés
A HOT IRON egy csoportos, súlyzós edzésmódszer, ami előre koreografált, azaz külön, az adott edzéstervhez írt zenére van felépítve. A gyakorlatok sorrendje, típusa, az ismétlésszám mind-mind előre megtervezett, ezért is olyan hatékony, hiszen tervszerű, szisztematikus és nem utolsó sorban élvezetes. súlyzórúddal végzett teljes testet átmozgató zenére végrehajtott csoportos erő-állóképességi edzés A módszer egyedülálló hatékonysága az utólagos zsírégető hatásban rejlik, ami azt jelenti, hogy a szervezetünk nem csak az edzés során, hanem az azt követő 24-48 órában is küzd a zsírsejtekkel, ugyanis az izmok a regenerálódás során folytatják a kalóriák elégetését. A hot iron edzés során a résztvevők személyre szabottan, egy súlyzórúdra helyezhetik fel az általuk kiválasztott súlyokat. Mivel a súlyzórúd könnyű, mindössze 2 kg, a legkisebb tárcsa pedig 1, 25 kg, így a korábban nem sportoló vendégek is nyugodtan részt vehetnek az órán. A szabadon választott súlyoknak köszönhetően egyszerre dolgozhatnak kezdők (kisebb súllyal) és haladók (nagyobb súllyal) ugyanarra az edzéstervre.
Hot Iron edzések fokozatai: Hot Iron 1: alap gyakorlatok Hot Iron 2: összetettebb, speciális gyakorlatok Hot Iron Cross Miért érdemes kipróbálnod? Szálkás, definiált izmokra, formásabb alakra tehetsz szert Jelentős fogyást érhetsz el általa Erősíti az immunrendszert, kedvezően befolyásolja a hangulatod, testtudatod A mélyhátizmok dolgoztatásával javul a testtartás Javítja az anyagcserét Az edzések által megnő a csontsűrűséged, ami csökkenti a csontritkulás kialakulásának kockázatát Csökkenti a nyugalmi állapotban mért vérnyomást Oldja a stresszt Mit hozz magaddal az első órádra? Mivel a hot iron szettek, súlyzók a teremben megtalálhatóak, így amit hoznod kell az első órára: Váltócipő Víz és törölköző Esetleg polifoam, ha szeretsz a saját matracodon tornázni jókedved ☺ Kiknek ajánlom? Bárkinek ajánlom kortól és nemtől függetlenül. Mivel különbözű súlyokat tudsz a rúdra pakolni, így akár kisebb súllyal, kezdőként is bátran csatlakozhatsz a hot iron órákhoz, így míg a haladók nagyobb súllyal hajtják végre az edzéstervet, a kezdők kisebb súllyal vezethetik be magukat a hot iron szeretetébe.