Sütőtök Krémleves Tejföllel - Tökmag Jótékony Hatása
August 26, 2024, 10:09 pmEnergia 239 kcal Zsír 14, 4 g Szénhidrát 20. 3g Fehérje 8, 3 g
Sütőtök Krémleves Pirított Tökmaggal
2013-02-17 Típus: Krémlevesek Nehézség: Könnyű Hány főre: 4-6 Előkészítés: 20 perc Főzési/Sütési idő: 30 perc Elkészítés: 50 perc A következő receptet egyik ismerősömtől kaptam. A sült tököt magában nem nagyon eszem meg, viszont leves formájában bármennyit meg tudok belőle enni! Ezeket szerezd be: 4 evőkanál vaj 2 közepes vöröshagyma 2 teáskanál darált fokhagyma 1/2 teáskanál őrölt pirospaprika csipet őrölt cayenne bors 1 kg sütőtök 1, 2 liter csirke húsleves (zsír nélküli) 250 ml tej 100 g barna cukor 200 ml tejszín 1 tk őrölt szerecsendió sült tök fűszersó só és bors igény szerint 1. lépés A sütőtököt vágjuk negyedekre, kaparjuk ki a magjait, azokat azonban ne dobjuk ki. Béleljünk ki egy tepsit sütőpapírral, majd helyezzük rá a tököket. Szórjuk meg sült tök fűszersóval, vagy egyéb fűszerrel kedvünk szerint, majd dugjuk 180°C-ra előmelegített sütőben és süssük meg. 2. Sütőtök krémleves pirított tökmaggal. lépés Amikor a tök elkészült és finom illatos, vegyük ki a sütőből és hagyjuk kicsit lehűlni. Amikor már nem olyan forró, vágjuk le a héját, majd daraboljuk fel és tegyük egy turmixgépbe.
Keress receptre vagy hozzávalóra 60 perc egyszerű átlagos 4 adag Allergének Tej Diófélék Elkészítés A sütőtökkrémleves elkészítéséhez a zöldségeket megtisztítjuk. Az olvasztott vajon megpirítjuk a felaprított vöröshagymát és fokhagymát, majd megszórjuk a fahéjjal. Hozzáadjuk a felkockázott krumplit és a sütőtököt, a felkarikázott sárgarépát és a feldarabolt almát. Felöntjük az alaplével, megborsozzuk és hozzáadjuk a vaníliaaromát. Ezután kb. 30 perc alatt lefedve puhára főzzük a levest, majd botmixerrel pürésítjük. Az elkészült sütőtökkrémlevest tejföllel meglocsolva, tökmaggal megszórva tálaljuk. Nézzétek meg videón, hogyan készül a legfinomabb sütőtökkrémleves: Szeretnél értesülni a Mindmegette legfrissebb receptjeiről? Érdekel a gasztronómia világa? Iratkozz fel most heti hírlevelünkre! Ezek is érdekelhetnek Friss Napi praktika: hasznos konyhai trükkök, amiket ismerned kell Válogatásunkban olyan konyhai praktikákból szemezgettünk, amiket ti, kedves olvasók küldtetek be, gondolván, hogy mások is jó hasznát veszik a kipróbált, jól bevált trükknek.Napi 80-90 szem tökmag elfogyasztása egy hónapon át regenerálja a szívizmokat. De teát is főzhetünk belőle. A tökmagból készített tea többet ér bármilyen nyugtatónál. Egy csésze összezúzott, héjas tökmagot felteszünk főni, kb. 5 percig főzzük, majd leszűrjük. Ízesíthetjük mézzel, s kortyolgassuk el lefekvés előtt! A pirított tökmag hatásai is említésre méltóak, ugyanis nagyon magas a magnézium tartalma még így is és nagyszerű csemege. A magnézium fontos a csontok és az izmok számára is. HASZNOSNAK TALÁLTAD EZT A CIKKET? A tökmag jótékony hatásai | Aszaltgy. IGEN NEM Itt a strandszezon, kezdődhetnek a vízparti nyaralások! Ez az időszak azonban rendkívül kedvező a lábgombának, így most adunk néhány hasznos tippet, hogy miként védekezhetsz ellene!
A Tökmag Jótékony Hatásai | Aszaltgy
A tökmag természetes gyógyító hatása többféle betegségben is elismert. Kiváló energiaforrásként, afrodiziákumként, nyugtatóként, hashajtóként és vérszegénység-orvoslóként tartják számon. A tökmag-kúra alkalmazása hatékonyan kezeli a prosztata-problémákat, az álmatlanságot, és enyhíti a vashiányból fakadó panaszokat is. Magas a fehérje- és a zsírtartalma is, gazdag esszenciális zsírsavakban. Alacsony viszont a szénhidráttartalma és értékes összetevője a benne lévő nagy mennyiségű magnézium, kálium, E- és C-vitamin, valamint a szelén, cink és réz is. A kúra során érdemes napi háromszor 5-10 szem tökmagot alaposan megrágni. Segít megelőzni a gyulladást és a vizeletpangást. A tökmagból főzött tea máj- és vesebetegség ellen is javallt. A hidegen sajtolt, sötét színű tökmagolaj illatos, pikáns fűszere a salátáknak is. 1. Segít a korpa ellen Naponta ha 20 nyers tökmagot elfogyasztunk ebéd előtt, biztosítjuk a szervezetünk számára a szükséges cink-adagot. Ugyanakkor A-vitaminban is gazdag, így ezáltal a látásunk épségéről is gondoskodhatunk, de a tökmag fogyasztása a haj korpásodását is enyhíti.
Az ízletes kis mag tele van fontos és egészséges tápanyagokkal. Az ízletes, lapos kis zöld magok tele vannak egészséges tápanyagokkal, í gy a kutatások szerint az emberi szervezetre nézve számtalan pozitív hatással rendelkeznek. A tökmag gazdag K-vitaminban és vasban, van benne cink, kálium, B2-vitamin és folát is. 28 gramm 151 kalóriát, 1, 7 gramm fehérjét, 5 gramm szénhidrátot, 7 gramm fehérjét és 13 gramm zsírt tartalmaz, illetve antioxidáns hatású vegyületeket és többszörösen telítetlen zsírsavakat. A magnézium egyik legjobb természetes forrása, 28 gramm tökmaggal az ajánlott napi mennyiség közel fele fedezhető. Ez az ásványi anyag többek között a vérnyomás és a vércukorszint szabályozásában, a szívbetegségek megelőzésében és a csontok épségének megóvásában játszik fontos szerepet. A mag és a belőle készült olaj fogyasztása többféleképpen támogathatja a szervezetet. Szívvédő hatású A tökmagban található cink, magnézium, jótékony zsírsavak és antioxidánsok mind segíthetnek a szív egészségének megőrzésében.