Térd Oldalszalag Fájdalom

Brokkolis Receptek Diétás Dietas Duration – Szilvás Lepény Recent Article

Diétás recepteket készítek cukor és fehér liszt nélkül fogyáshoz, egészséges táplálkozáshoz. Alakbarát csirkés-brokkolis wrap 2017. 01. 20. Street food étel egészségesen, diétásan Csirke, brokkoli és teljes kiőrlésű lisztből készült tortilla lap teszi alacsony kalóriatartalmúvá és egészségessé ezt az egyszerű street food ételt. A lime-os joghurtos öntet pedig meglepően jól passzol a roppanósra főzött brokkolihoz. Ki mondta, hogy a diétás ételek unalmasak? Próbáld ki ezt! Hozzávalók (4 adag) 4 db torilla lap (teljes kiőrlésű lisztből vagy kukoricalisztből) Ha nagyon kevés időd van, akkor megteszi a bolti, készen kapható lap is, de érdemes kipróbálnod a házi készítésű tortillámat is. 1 kisebb fej brokkoli a sült csirkéhez: 200 g csirkemell filé sült csirke fűszerkeverék olívaolaj az öntethez: 1 pohár natúr joghurt ½ citrom vagy lime leve só őrölt fekete bors 1. Fitnesz brokkolitorta liszt nélkül | TopReceptek.hu. A csirkemellet vágd kisebb kockákra és fűszerezd be. Süsd meg olívaolajon, majd vedd ki, a serpenyőt pedig csak tedd félre, mert ebben fogod megsütni a tortilla lapokat is.

Fitnesz Brokkolitorta Liszt Nélkül | Topreceptek.Hu

2. A brokkolit a hús méretével körülbelül azonos nagyságú rózsákra szedd. Sós vízben főzd roppanósra (tehát ne főzd túl), majd vedd ki és csepegtesd le. 3. A tortilla lapok mindkét oldalát süsd át a serpenyőben. Nagyon rövid idő alatt elkészülnek, vigyázz arra, hogy ne süsd túl, mert akkor megkeményedik és feltekerésnél el is törhet. A lapokat vedd ki a serpenyőből, és kend meg a joghurtos öntettel. Tedd rá a megsütött csirkét és a brokkolit. A tortilla lapra mindig egyenletesen helyezd rá a hozzávalókat, de úgy, hogy egy kiválasztott részbe kevesebbet tegyél. Ez lesz az alja, melyet felhajthatsz és a két oldalát ráhajtva hengert formázhatsz belőle. Fogpiszkálóval szúrd át, hogy úgy maradjon, és máris fogyaszthatod a diétás wrapodat. fotó: Pinterest Még több izgalmas, diétás ételt találsz az Enni és Fogyni című eBook -omban. vissza Szerző: Földi Rita Földi Rita: szakács, táplálkozási tanácsadó, életmódblogger Fitnesz blogomon bebizonyítom, hogy a diétás ételek is lehetnek ínycsiklandóan finomak.

Brokkolis csirkemell Szeretnéd a csirkemellet szaftosan, szószosan elkészíteni? Ehhez a tejszínes csirkemellhez jól illik az egészséges, vitaminokban gazdag brokkoli. Könnyen és gyorsan elkészíthető. Íme a brokkolis csirkemell receptje: Hozzávalók: 500 g csirkemell 2 dl kókusztejszín só, bors zöldfűszerek 1-2 gerezd fokhagyma 1 közepes brokkoli kókuszzsír a sütéshez A brokkolis csirkemell elkészítése lépésről lépésre: Kezd a brokkoli készítésével, hogy amíg az fő, addig el tudod a húst készíteni. A brokkolit szedd rózsáira. Forrásban lévő sós vízbe tedd és kb. 5 percig főzd, hogy jó roppanós legyen. A hús elkészítése: A csirkemellet lemosom és csíkokra vágom. A csíkokra vágott csirkemellet t fehéredésig sütöm, közben sózom, borsozom és végül a zöldfűszereket. Ha már a hús kifehéredett öntsd hozzá a kókusztejszínt. Főzd vele össze kb. 5 percig A megfőtt brokkolit tedd a húshoz és még főzd pár percig vele. Próbáld ki Te is ezt a brokkolis csirkemell receptet. Jó étvágyat! Ezek a receptek, cikkek is érdekelhetnek: 488

Igazi békebeli, omlós sütemény! 1. lépés A puha vajat habosra keverjük a porcukorral és a vaníliával. Ha már felolvadt a cukor, egyesével beledobjuk a tojássárgájákat, majd a finomra reszelt citromhéjat is. Hozzáadjuk a sütőporral és sóval elkevert lisztet, morzsás állagúvá dolgozzuk. A tejfölt beledolgozva szépen összeáll a tészta. 2. lépés A tésztát hűtőben pihentetjük, amíg elkészül a töltelék. 3. lépés A szilvákat félbevágjuk, kimagozzuk. A cukorral és a fahéjjal összefűzzük. Ennél a lépésnél két választási lehetőségünk van: az egyik, hogy éppen csak addig főzzük, amíg a cukor elolvad, de a gyümölcs még nem ereszt levet. A másik, hogy legalább 5-7 percig pároljuk a szilvákat, majd dzsemfixszel vagy pektinnel besűrítjük dzsem állagúra (én az utóbbi módszert alkalmazom). Az így kapott gyümölcstölteléket félretesszük, és hagyjuk kihűlni. 4. Szilvás lepény - Receptek - Laptopkonyha - videó receptek képpel. lépés A pihentetett tésztát lisztezett munkalapon kinyújtjuk, és egy vajazott, lisztezett piteformába helyezzük. A szélét levágjuk, ezt eltehetjük akár egy másik, kisebb pitéhez, de rácsokat is sodorhatunk belőle.

Szilvás Lepény | Gasztro | Nőihírek

5. lépés A pitetésztát meghintjük zsemlemorzsával vagy útifűmaghéjjal (utóbbi rendkívül jó nedvszívó hatású), majd eloszlatjuk rajta a tölteléket, végül megszórjuk vágott dióval. A sütemény peremét kissé behajtjuk. (Ha tovább díszítenénk, készíthetünk a kimaradt tésztából rácsokat, de akkor kenjük meg tojással a tetejét! ) 6. lépés 180 fokra előmelegített sütőben kb. 40-45 perc alatt készre sütjük. Szilvás lepény recent article. Akkor tálaljuk, ha már kihűlt a lepény!

Szilvás Lepény - Receptek - Laptopkonyha - Videó Receptek Képpel

Sajnos nincs a keresésnek megfelelő találat! Elkészítési idő: 40 perc 20 dkg porcukor 20 dkg margarin 20 dkg rétesliszt 5 tojás Fél csomag sütőpor 2 evőkanál rum Fél kiló szilva Csipet só A margarint a porcukorral és egy csipet sóval habosra keverjük. Hozzáadjuk a tojások sárgáját és a sütőporral elkevert lisztet, végül a felvert tojás fehérjét óvatosan hozzá keverjük. Beleöntjük egy formába vagy tepsibe a masszát és a tetejére tesszük a választott gyümölcsöt ami jelen esetben ugye a szilva. Forró sütőbe toljuk, 5 percig erős lángon majd kisebb hőfokon tűpróbáig sütjük. Elkészítési idő: kb. Szilvas lepeny recept. 35 perc Elkészítési idő: kb. 60 perc Elkészítési idő: kb. 55 perc Egyszerű, könnyű ételek

Szilvás Lepény Recept

Energia 633, 89 kcal Zsír 31, 56 g Koleszterin 155 mg Szénhidrát 75, 68 g Cukor 48, 22 g Fehérje 9, 43 g

Elkészítés: A lisztet, a margarint, a porcukrot, a tojássárgákat, a tejfölt összedolgozzuk, és kis ideig pihentetjük. Vékonyra kinyújtjuk, tepsibe tesszük, villával megszurkáljuk, és a 80 dkg kimagozott, félbevágott szilvával egyenletesen kirakjuk. A tetejét megszórjuk a cukorral és a morzsával. Elkészítjük a következő tésztát. A tojássárgákat, a tejfölt a cukorral habosra keverjük. Hozzáadjuk a darás lisztet. A tojásfehérjékből felvert habot hozzávegyítjük. Szilvás lepény | Gasztro | nőihírek. Egyenletesen bevonjuk vele a szilvás tésztát. Közepes lángon megsütjük. Mikor aranybarnára sült, kivesszük, kicsit hűlni hagyjuk, majd szeleteljük, porcukorral megszórjuk és tálaljuk.

July 17, 2024, 10:26 pm