Könnyű Ételek A Gyomornak
July 7, 2024, 9:46 pmEmellett érdemes hideg vizet inni, pár kortyonként, hogy pótoljuk az elvesztett folyadékot. Reszelt alma Az alma, pektintartalmának köszönhetően, jót tesz a gyomornak és a vékonybélnek. Érdemes reszelve fogyasztani, keverhetjük reszelt répával is, jót fog tenni a betegnek. Főtt krumpli A klasszikus "betegétel" a főtt krumpli, kevés sóval. Kíméli a gyomrot és energiával látja el a szervezetet. Ropi, háztartási keksz Szintén gyorsan felszívódó szénhidrátokról van szó, amik könnyű ételek, nem terhelik meg az emésztést. Különösen heves hányás, hasmenés után szükséges pótolni az elveszített sókat! Könnyű Ételek A Gyomornak. Az aranyszabály Kedvenc gyermekorvosomtól tanultam a következő aranyszabályt bármilyen betegség esetére: a beteg egye azt, amit megkíván – legyen az bármi, akár pacalpörkölt –, de csak pár falatot! A szervezet jelzi, mire van szüksége, megbízhatunk benne, de kezdetben csak óvatosan, kis mennyiségben terheljük.Könnyű Ételek A Gyomornak
Az emésztőrendszer megkönnyebbülését, kitisztítását szolgálja a szűztea fogyasztása. Az ellazulást jelentő hosszú pihenés után az emberek többségének nehézséget jelent a munka újrakezdése, vagyis a megszokott napi ritmus felvétele. A hírtelen bekövetkező változáshoz a szervezetnek is alkalmazkodnia kell, mivel egészen más alvási és étkezési szokások jellemzik az ünnepi időszakot és a dolgos hétköznapokat. Aloe vera vásárlás Gustoscope - Receptek: Egytálételek Spenót A spenót tele van folsavval, káliummal, kénnel és C-vitaminnal, ezek mind segítenek a másnaposság tüneteinek enyhítésében. A legjobb a friss, leveles spenót, akár bébispenót, ez tele van rosttal, így eltelít, de közben nem nehezíti el a gyomrot. Készítsünk belőle salátát! Zabkása A zabpehely helyreállítja a szervezetben a B-vitamin, a kalcium és a magnézium szintjét, vasban is bővelkedik, ráadásul könnyű megemészteni, és semlegesíti a gyomrunkban túltengő savakat. Ha zabkását készítünk belőle, dobjuk fel különféle gyümölcsökkel, amelyek még tovább fokozzák a jótékony hatását.
6. Tészták: Emésztésük alapvetően nem könnyű, a húsos szósszal történő fogyasztása még inkább megnehezíti a gyomor munkáját. A teljes kiőrlésű gabonából készült tészták lényegesen szerencsésebb választást jelentenek számodra! 7. Gyorsfagyasztott ételek: A panírozott húsok fehér liszttel és olajjal készülnek, ami duplán jelent blokkolást az emésztőrendszerednek. Ezek "nehéz" ételek a gyomornak, fogyasztásukat próbáld meg ritkítani. Ha a fenti kis listát figyelembe veszed és aszerint módosítasz az étrenden, néhány héten belül láthatóvá válhat az eredmény. Ha rendszeresen mozogsz is, akkor még hatásosabbá tudod tenni a dolgot, hiszen nem az aznap elfogyasztott "rossz" ételt dolgozod le, hanem a meglévő zsírraktárakból fedezi a szervezet a mozgáshoz szükséges energiát is. Ne feledd, hogy egy személyre szabott étrend is segítségedre lehet, hiszen nem mindenkinek ugyanarra a diétára, fogyókúrára van szüksége!