Egyszerű És Ördögi
July 7, 2024, 4:56 pmA program egyszerűsége, hatékonysága és keménysége a legjobb Pavel-könyvek közé emeli az Egyszerű és Ördögit, amit az olvasó újra és újra kezébe vesz majd az erő megszerzése útján. " Lakatos Péter, Master StrongFirst oktató. "A kettlebell olyan, mint a súlyemelés - tízzel megszorozva. Ha a nyolcvanas évek elején találkoztam volna Pavellel, lehet hogy két aranyat nyertem volna. Egyszerű és ördögi - Test, edzés. " Dennis Koslowski, olimpiai ezüstérmes kötöttfogású birkózó A szerzőről Pavel Tsatsouline korábban a szovjet különleges erőknél dolgozott instruktorként, jelenleg pedig az Egyesült Államok katonaságának és rendvédelmi szerveinek különleges egységeinél szakértő. 1998-ban Pavel ismertette meg a nyugati világot a kettlebell-lel, és robbantotta ki a kettlebell-forradalmat. A Pavel nevével fémjelzett StrongFirst nevű szervezet ma a legelismertebb kettlebell-oktatói diplomát adja, és emellett nemzetközi kurzusokat is tart kettlebell-, súlyzós és saját testsúlyos edzésekkel. A szerzőről Pavel Tsatsouline művei Pavel Tsatsouline, sportszakember, a szovjet speciális erők volt testedző oktatója, akit a "Kettlebell mai királyának" is emlegetnek, az orosz Kettlebell forradalmának nyugaton való elterjesztésében játszott szerepe miatt.
- Egyszerű és ördögi - Test, edzés
- Egyszerű és ördögi letölthető le a könyvet pdf.epub.mobi | Könyvek rendelésre ingyen
Egyszerű És Ördögi - Test, Edzés
Most magától a kettlebell-forradalom kirobbantójától tanulhatod meg, hogyan lehet a leghatékonyabban dolgozni ezzel a rendkívüli eszközzel - ami önmagában felér egy egész edzőteremmel! Az Egyszerű és Ördögi program... - kiképez szinte bármire, amit az élet hoz: a zongoracipeléstől kezdve az utcai verekedésig. - hatására olyan lesz a tested, mint egy harcosé, mert a forma a funkcióhoz alakul. - fejleszti az erőt, az erő-állóképességet és azt a fajta hajlékonyságot, amely révén bármilyen szabadidős sportot könnyedén tudsz majd űzni - és nem is akárhogyan. Egyszerű és ördögi letölthető le a könyvet pdf.epub.mobi | Könyvek rendelésre ingyen. - ha komolyan sportolsz, tökéletes alapot ad a sportspecifikus edzéshez. - ha komolyan emelsz, erősíteni fog, nem pedig akadályozni. Az Egyszerű és Ördögi programmal úgy tudod elérni a fentieket, hogy közben rengeteg időd és energiád marad a feladataidra, a munkádra, a sportra és a magánéletedre is. Az orosz kettlebell legyen veled! "A manapság divatos szórakoztató, de eredménytelen edzések világában Pavel könyve igazi unikumnak számít.
Egyszerű És Ördögi Letölthető Le A Könyvet Pdf.Epub.Mobi | Könyvek Rendelésre Ingyen
Amikor a nyári főzetekről és a téli ünnepekről van szó, néhány alapvető köret elengedhetetlen: Krumplisaláta, kukoricacsutka, és természetesen, záptojások. Azok a gyönyörű kis tojások mindig tömegkedvelők. De keverés helyett tojássárgája és majonéz a töltelékhez, miért nem kreatív egy szórakoztató, ördögi tojás receptkombinációval a következő partin? Ezeket a kombinációkat nagyon könnyű eldobni egy alapvető devilizált tojáskeverékkel. A kombinációk bármelyikének elkészítése előtt a következőképpen készítheti el az alapvető ördögtojásokat: 12 tojást keményre főzünk. Itt van hogyan lehet könnyen hámozni a kemény tojást. Miután megpucolták, vágja félbe az egyes tojásokat. Tegye egy tálba az összes sárgáját, és tegye a tojásfehérjét egy tányérra. Keverjen össze 1/2 csésze majonézt a sárgájával. Előfordulhat, hogy elektromos keverőt kell használnia. Miután elkészült az alapkeverék, használja az alábbi kombinációk egyikét a dolgok feldobásához. A keverék csövezéséhez egyszerűen használhat egy nagy gallon méretű műanyag zacskót.
A tetejére szórjunk néhány kecskesajt morzsát díszítésképpen. 6. szósz Kiersten Hickman / Ezt egyél, ne azt! Nem ettől fűszeresre csípős szósz? Fogjon helyette egy enyhe salsát ugyanazért a nagyszerű ízért! Keverjen össze 1 evőkanál salsa-t az alapvető devilizált tojáskeverékbe. Amint a tojásfehérje megtelt, kanalazzon rá egy kis extra salsa-t. 7 Citrom és kapor Kiersten Hickman / Ezt egyél, ne azt! A citrom és a tojás nem tűnik kellemes kombinációnak, de bízzon bennünk ebben, ez jó. Keverjünk bele 1 evőkanál citromlevet az alapvető devilizált tojáskeverékhez, és szórjunk rá kaprot. 8. Juhar és szalonna Kiersten Hickman / Ezt egyél, ne azt! Az édes ördögtojások nem tűnhetnek étvágygerjesztőnek, de miután ezt az irodában tesztelték, sok szerkesztő támogatja ezt a kombinációt. Juharszirup és szalonna hím nagyszerű párért az átkozott tojásokért - ez az egész sós és édes ízkombináció senki sem tud ellenállni. Keverjünk bele 1 evőkanál tiszta juharszirupot, és szórjunk rá 2 szelet morzsolt szalonnát.