Kínai Kel Saláta

Tízórai: 1 db mandarin. Ebéd: kínai kel saláta répával. Uzsonna: 1 db grépfrút. Vacsora: 1 db főtt krumpli, 1 db főtt tojás, natúr joghurt. Kínai kel saláta répával 1 kg kínai kelt vágj vékony szeletekre, és keverd össze 2 db lereszelt sárgarépával, fél marék búzacsírával, apróra vágott petrezselyemzölddel, metélőhagymával. Picit sózd, és hagyd állni ebédig. Tálalás előtt locsold meg mézzel édesített citromlével. Búzacsírával meghintve tálald. Fontos! A diétát várandós és szoptató kismamák, tinédzserek és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják. A kúra során naponta minimum 2 liter szénsavmentes ásványvíz vagy gyógytea elfogyasztása ajánlott. Mielőtt elkezdenéd, kérd ki háziorvosod véleményét!

• Kínai kel saláta - 3x3
• Kínai kel saláta ~ Lilla főz
• Kínai kel saláta egyszerűen és gyorsan Recept képpel - Mindmegette.hu - Receptek

Kínai Kel Saláta - 3X3

Hasonlóan teszünk az almával is. A lilahagymát pedig megpucoljuk. A kínai kel leveleket a fő erezet mentén kettévágjuk majd erre merőlegesen vékonyan felcsíkozzuk. Hihetetlenül finom roppanós salátát eredményez ez a zöldség. Az alma magházát eltávolítjuk és felkockázzuk az almát. A hagymát felszeleteljük nagyon vékonyan. Elkészítjük a mártást: összekeverjük a tejfölt a majonézzel, a mustárral, a citromlével, a sóval és a borssal. Majd a mártásba beleöntjük a felszeletelt kínai kelt, felkockázott almákat és a vékonyra szeletelt lila hagymát. majonézes kínai kel saláta recept Nagy adag jön ki belőle, de nem fog megromlani! 😉 Jó étvágyat! A kínai kelről: A kínai kel magas A-vitamin – és C vitamintartalommal rendelkezik. Az ásványi anyagok közül kiemelkedő a kálium-, kalcium-, foszfor- és vastartalma. Könnyű emészthetősége, magas folsav- és bétakarotin-tartalma miatt jól beilleszthető lábadozók, kismamák és gyermekek étrendjébe. A többi káposztafélékhez hasonlóan tumorellenes hatású, viszont a többi káposztafélével ellentétben nem okoz puffadást, így érzékeny gyomrúak is bátran fogyaszthatják.

Kínai Kel Saláta ~ Lilla Főz

6 g A vitamin (RAE): 38 micro B6 vitamin: 0 mg E vitamin: 0 mg C vitamin: 17 mg K vitamin: 27 micro Niacin - B3 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 50 micro Kolin: 9 mg Retinol - A vitamin: 27 micro α-karotin 1 micro β-karotin 123 micro β-crypt 0 micro Lut-zea 31 micro bors ízlés szerint (frissen őrölt) só Elkészítés Akínai kelt megmossuk és csíkokra vágjuk. A tejfölt összekeverjük a majonézzel, sóval és borssal fűszerezzük. Ráöntjük a salátára és alaposan összekeverjük 1-2 órára hűtőbe tesszük. Hidegen tálaljuk. Elkészítettem: 10 alkalommal Receptkönyvben: 58 Tegnapi nézettség: 0 7 napos nézettség: 9 Össznézettség: 37086 Feltöltés dátuma: 2009. január 25. Ajánló Sültek mellé ajánlom. Néha télen, sültek mellé szoktam készíteni ezt a salátát. Hozzávalók További cikkek Gasztro Ezek az élelmiszerek fognak először eltűnni az életünkből A klímaváltozás hatásait nem lehet tagadni, hiszen a jelenséget évről évre egyre jobban érezzük a saját bőrünkön. A hőség egyre nagyobb, a víz pedig egyre fogy, ezen felül pedig azzal is szembe kell néznünk, hogy bizonyos élelmiszerek is el fognak tűnni a színről.

Kínai Kel Saláta Egyszerűen És Gyorsan Recept Képpel - Mindmegette.Hu - Receptek

2021. november 24., szerda 12:03:00 / A jó növénytársítás csökkenti a kártevőket és növeli a termést. Bár a tél még csak most kopogtat az ajtónkon, már most meg tudod tervezni, hogyan alakítod ki a veteményesed jövőre. Azért fontos a tervezés, mert nagyon nem mindegy, melyik növény hova kerül. Ilyenkor nem csupán az adott növény egyéni igényeit kell figyelembe venni, hanem azt is, mely növény szomszédsága van rá a legjobb hatással. A megfelelő növénytársítás nem csak növelheti a terméshozamot, de a kártevőket is képes csökkenteni. Ha a különböző zöldségféléket, fűszer- és gyógynövényeket ezek szerint az elvek szerint termeszted, azok hozzájárulnak egymás fejlődéséhez, így jóval egyszerűbb lesz a növények védelme, és bőségesebb lesz a termésed is. Érdemes kiválasztanod, hogy milyen növényeket szeretnél jövőre termelni, és megnézni, melyiknek melyik a legideálisabb szomszédja. A legjobb, ha készítesz egy kis táblázatot, és cetlikre írva tologatod egymás mellé a különböző zöldségféléket, így kialakítva az ideális lakóközösségüket.

8 g Összesen 33. 5 g Telített zsírsav 4 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 15 g Többszörösen telítetlen zsírsav 12 g Összesen 3649. 8 g Cink 2 mg Szelén 5 mg Kálcium 548 mg Vas 2 mg Magnézium 97 mg Foszfor 213 mg Nátrium 2782 mg Mangán 1 mg Összesen 47 g Cukor 31 mg Élelmi rost 9 mg Összesen 781. 4 g A vitamin (RAE): 112 micro B6 vitamin: 2 mg E vitamin: 14 mg C vitamin: 197 mg K vitamin: 298 micro Niacin - B3 vitamin: 3 mg Folsav - B9-vitamin: 551 micro Kolin: 57 mg α-karotin 7 micro β-karotin 1330 micro β-crypt 1 micro Lut-zea 377 micro Összesen 0. 9 g Összesen 3. 6 g Telített zsírsav 0 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g Összesen 388. 3 g Kálcium 58 mg Vas 0 mg Magnézium 10 mg Foszfor 23 mg Nátrium 296 mg Összesen 5 g Cukor 3 mg Élelmi rost 1 mg Összesen 83. 1 g A vitamin (RAE): 12 micro E vitamin: 1 mg C vitamin: 21 mg K vitamin: 32 micro Niacin - B3 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 59 micro Kolin: 6 mg α-karotin 1 micro β-karotin 141 micro Lut-zea 40 micro Elkészítés A kína kelt leveleire szedjük, megmossuk és vékonyan felszeleteljük.

Az öntet hozzávalóit összeturmixoljuk, majd a salátára öntjük, alaposan egybeforgatjuk és már tálalhatjuk is.

July 4, 2024, 9:56 pm