Sok Koffein Hatása
July 17, 2024, 11:11 amEhhez hozzá kell tennünk azt néhány csecsemő érzékenyebb a kávéfogyasztásra, mint mások. Ennek eredményeként ezek a hatások egyes csecsemőknél erősebbek lehetnek, mint másokban. Emellett emlékeznünk kell arra, hogy a koffein sokkal tovább marad a szervezetben. Valóban, még nem vagy képes megszüntetni. Kávé- és szoptatási vizsgálatok A koffein csecsemőkre gyakorolt hatásainak nemrégiben készült tanulmánya, amelyet a Pediatrics folyóirat publikált, arra a következtetésre jutott ha a az anyák mérsékelt mennyiségű koffeint fogyasztanak naponta, a csecsemők hangulatát és alvását ez nem befolyásolja. Sok koffein hatása az. Ezt a vizsgálatot Brazíliában végezték. Ez utóbbiban a szoptatási szakaszban összesen 900 anyát kérdeztek meg. Ezenkívül Ina Santos, a brazíliai Pelotas Szövetségi Egyetem tanulmánya megállapította, hogy ennek a következtetésnek a eléréséhez 885 anyát kérdeztek meg a szoptatási szakaszban. Elsősorban koffeinbevitelüket és a csecsemők alvásminőségét vizsgálta három hónapos korban. A válaszadók többsége azt mondta, hogy terhesség alatt fogyasztottak kávét.
Sok Koffein Hatása A Gazdaságra
A tanulmány eredményei szerint 300 mg koffein fogyasztása növelte a korai vetélés vagy a spontán abortusz kockázatát, míg 600 mg koffein fogyasztása több mint kétszeresére növelte a vetélés kockázatát. A koffeinfogyasztás azonban nem voltbefolyással arra az időre, amely alatt a természetes módon próbálkozók teherbe estek, és nem befolyásolták negatívan a termékenységi kezelésben résztvevők terhességi arányát. Sok koffein hatása a vérnyomásra. Mit lenne érdemes még figyelembe venni? A portál szerint fontos figyelembe venni, hogy az életmódbeli tényezők termékenységre gyakorolt hatásának vizsgálata összetett. Nem tudják pontosan ellenőrizni, hogy mit esznek és isznak a résztvevők, és a koffeinre és a termékenységre vonatkozó kutatások gyakran készülnek úgy, hogy a nőket kérik arra, hogy számoljanak be róla, mennyi kávét ittak, mielőtt teherbe estek. Az ideális vizsgálatban egy olyan csoportnak kellene részt vennie, akik próbálnak teherbe esni, és tőlük kérdeznék, mit ittak korábban és mennyit, és mit isznak jelenleg és mennyit, amíg meg nem fogan a babájuk.
Sok Koffein Hatása A Vérnyomásra
1. Üdítőitalok – és nem csak a kóla! Egyértelmű, hogy a kólaízű termékekben van koffein – de kevesen tudják, hogy a gyömbéres ízesítésű üdítőitalok jó részében is található, ha nem is ennyi, de lényeges mennyiség. Lassíts! - 6 fizikai jel, hogy túl sok kávét iszol! - Napidoktor. Ilyenkor is érvényes az örök érvényű tanács: ha hidratálni szeretnénk, inkább tiszta vizet igyunk, hiszen ezek a cukros és édesítőszeres italok nem a leghatékonyabbak ilyen célra. Ha mégis fogyasztjuk őket, estefelé inkább már ne tegyük, hátha a koffeintartalmuk megzavarja a nyugodt alvásunkat. Fotó: 2. Csokoládé Valószínűleg nem árulunk el nagy meglepetést azzal, hogy a csokoládéban is bőven van koffein: mivel a kakaóbabban természetes módon megtalálható ez a serkentőanyag, a belőle készített csokoládé is tartalmazza. Minél sötétebb a csoki, annál nagyobb a koffeintartalma, ami egyértelmű is: hiszen az étcsokoládékban több kakaó is található, mint a tejcsokoládés változatban. Ezért érdemes meggondolni, mikor fogyasztunk a csokiból – estefelé már lehetőség szerint kerüljük inkább el.
Emésztőrendszeri problémák A kávé bizonyos mennyiségben segítheti a normális bélműködést, a túl sok kávé fogyasztása azonban hasmenést okozhat. Ha ezt a problémát tapasztalod, ragaszkodj a napi legfeljebb egy-két csészéhez és tarts köztük hosszabb szünetet. Gyakori fejfájás Bár a kevés koffein hatásos lehet migrén ellen, a hosszú ideig tartó, túl nagy mennyiségben történő kávéfogyasztással pont az ellenkezőjét érheted el. Ha rendszeresen napi öt vagy több csésze kávét iszol, akkor előfordulhat, hogy fájni fog a fejed. Ha csökkenteni szeretnéd az adagot, szép fokozatosan tedd, mert a koffein elvonásától is migréned lehet. Álmatlanság Ha egész nap kávét iszol, gondot okozhat az elalvás és maga az alvás is. Több órát is igénybe vehet, amíg a koffein teljesen kiürül a szervezetedből. „Arról írjunk, amit valaki fél nyomtatásban látni!” /George Orwell/ - Igazinő | Igazinő. Ha koffeinnel kapcsolatos alvási problémáid vannak, akkor már ne igyál kávét ebéd után. Fotó: Getty Images