Cukkini Receptek Fogyókúra 2
July 4, 2024, 7:37 pmPasta A napokig puha zsemle titka a reszelt cukkini - Fura, de működő trükk - Receptek | Sóbors Cukkini receptek fogyókúra Brownies Cukkinidiéta - Fogyókúra | Femina Elkészítése: Jól megmossuk, majd felkarikázzuk a zöldségeket. A cukkinit egy picit lesózzuk és hagyjuk 10 percig állni, ezalatt a többi hozzávalót szeljük. A fokhagymát apróra vágjuk. Kiolajazzuk a tepsit, a tepsi oldalát bekenjük vajjal és belerétegezzük a zöldségeket, alól tesszük a cukkinit, majd a fokhagymát, paprikát, paradicsomot, újból cukkinit, megszórjuk borssal. Néhány szelet koktélparadicsomot félreteszünk. (A fenti képbe kattintva látható a tepsibe rakás folyamata) A zöldségre tesszük a következő öntetet: két tojást habosra verünk, hozzáadjuk a tejfölt, a sajtokat, valamint a zsemlemorzsát. Cukkini receptek fogyókúra 3. Ízesítjük sóval, kis borssal. Majd nyakon öntjük a zöldségeket, a tetejére teszünk néhány szelet paradicsomot és forró sütőbe toljuk és készre sütjük. ( Nálam 180 fokos légkeveréses sütőben 30 percig sült. ) Tipp: Kombinálható gombával is.
Cukkini Receptek Fogyókúra Qartulad
3. A sütőt 200 °C-ra előmelegítjük. A húst leitatjuk, és beburkoljuk a cukkinis masszával. Tepsibe fektetjük, és a sütőben 12-15 percig sütjük. A sütőből kivéve pihentetjük pár percet, majd felszeleteljük. 4. A körethez a gnocchit a csomagolásán olvasható utasítás szerint elkészítjük. A hagymát megtisztítjuk, felaprítjuk, a forró olívaolajon megfuttatjuk. Rátesszük a paradicsomot, sózzuk, borsozzuk, megszórjuk bazsalikommal és összeforraljuk. Tálaláskor tálra tesszük a főtt gnocchit, mellé a szeletelt húst és a mártást. Cukkini fasírt - FittÁrpi - Diétás receptek. Munka: kb. 45 perc Fogyasztható: kb. 1 óra múlva 1 adag: 740 kcal Fokhagymás pulykaérmék 4 főre 60 dkg pulykamell 1 tk. rózsabors 1 tk. zöldbors 6 gerezd fokhagyma 1 ek. mustár 2 ek. olaj A körethez: 60 dkg cukkini 1 nagy fej fehér hagyma 1 lime 1 csipet sáfrány vagy sáfrányos szeklice 1. A pulykát megtisztítjuk, megmossuk, szárazra töröljük. Nem túl nagy és nem túl vékony medalionokra vágjuk, sózzuk, a rózsaborssal és a zöldborssal borsozzuk. A fokhagymát meghámozzuk, összezúzzuk, összekeverjük a mustárral, és a húsra kenjük.Cukkini Receptek Fogyókúra Na
A tetejét szórd meg reszeltsajtal told be az előmelegített sütőbe 20-30 percre és már kész is az ebéd. Jó étvágyat hozzá! Kapcsolódó bejegyzések:
A paprikákat megmossuk, kimagozzuk, és 16-20 hosszú csíkot vágunk belőle. A hagymát megtisztítjuk, felaprítjuk. A cukkinit megmossuk, húsát kockákra vágjuk. 2. Mélyebb serpenyőben felforrósítjuk az olívaolajat, megfuttatjuk rajta a hagymát, majd rátesszük a cukkinit, és 4-5 perc alatt összepároljuk. Sózzuk, borsozzuk, megszórjuk a római köménnyel és beletesszük a paradicsomot. Kevés víz hozzáadásával 10 perc alatt összepároljuk. Megszórjuk a bazsalikommal, elkeverjük, és levesszük a tűzről. 3. A tojások sárgáját sűrűbb palacsintatésztává keverjük a liszttel, a tejjel, egy csipet sóval, a curryvel és a korianderrel. A fehérjét kemény habbá verjük, majd a tésztába forgatjuk. Cukkini Receptek Fogyókúra. 4. A paprikadarabokat megsózzuk, megforgatjuk a lisztben, majd a tésztába mártjuk, és a forró olajban kisütjük. Konyhai papírra kiszedjük, lecsepegtetjük, és a paradicsomos cukkinivel tálaljuk. Munka: kb. 45 perc Fogyasztható: kb. 50 perc múlva 1 adag: 276 kcal A Mindmegette oldalán rengeteg más cukkinis receptet találsz A Kiskegyed ott van a Facebookon is!